Slide background

MINDFULNESS és l'energia

Que il·lumina tots els objectes i activitats

portant-nos major comprensió i despertar

THICH NHAT HANH

slide 02

L'objectiu de la meditació

consisteix senzillament en el desenvolupament

de l'atenció plena i la bondat

VIDYAMALA BURCH

slide 01

Savis són aquells que dominen

el cos, la paraula i la ment.

Ells són els verdaders mestres

BUDHA

Descobreix les nostres classes de Mindfulness
Click aquí

Disposarem d’eines per poder gestionar de forma més eficaç l’estrès i l’ansietat. L´objectiu és poder portar una millor gestió en el nostre dia a dia (treball, família, amics)

Per millorar la relació amb el dolor (dolor crònic) i la malaltia i  relacionar-se de manera més òptima amb el seu reflex: l’estrès i l’ansietat.

Per seguir amb la pràctica de mindfulness ben viva i no oblidar-la, oferim classes de manteniment mensuals de tres hores de duració

Cursos mindfulness per realitzar a distància  mitjançant  skype o altres plataformes, de manera personalitzada i amb professors  a la teva disposició.

Què és Mindfulness?

El mindfulness (o l’atenció plena) podríem definir-ho com  un estat d’atenció receptiu i profund que ens permet contactar amb la realitat de les coses tal com són lliure d’interpretacions, judicis, comparacions, elucubracions, fantasies, etc… Aquesta capacitat tan particular d’atendre és innata en l’ésser humà, però pot estar molt afeblida com a causa de l’estrès, l’ansietat i altres estats mentals negatius derivats molts d’ells pel tipus de vida i en la societat que ens ha tocat viure.

Vols saber-ne més?
¿Qué es el mindfulness?
libro

Llibre de Mindfulness

Descarrega’t de manera gratuïta un capítol del llibre Manual Pràctic de Mindfulness.

Capítol 3: (Com començar la pràctica de Mindfulness). Trobaràs consells pràctics de com introduïr-te en aquesta pràctica profunda i revolucionària.

Més informació:
www.siglantana.com


Pròxims cursos Mindfulness per a l’estrés (ansietat) i la salut

mindfulness santcugat icon2

Mindfulness Sant Cugat

  • Inici: dissabte 05 octubre i 07 octubre (dos cursos mindfulness per a la reducció de l’estrès i l’ansietat)
  • Sessions informatives prèvies: dijous 21 i 28 de setembte de 18 30
    a 19 30 / 23 i 30 setembre de 18 30
  • Lloc: Plaça d’Ausias March 1-9, 08195 Mira-sol
Veure informació completa

Si vols rebre més informació al teu correu, o apuntar-te al curs, omple el següent formulari:

mindfulness girona icon2

Mindfulness Girona

  • Inici: (1)Divendres 06 octubre 2017 de 18:15h a 20:45h, (2)Dimecres 13 de setembre de 16:30h a 19:00h
  • Sessions informatives prèvies:(1)Divendres 29 de setembre de 18:45h a 20:00h, (2)Dimecres 06 de setembre de 17:30h a 19:00h i dilluns (matins) 25 de setembre de 11:00h  13:00h
  • Lloc: (1) Espai de IogaRbla de la Llibertat, 6, 4rt ,(2) Estudi ItzàCarrer olivera, 11
Veure informació completa

Si vols rebre més informació al teu correu, o apuntar-te al curs, omple el següent formulari:

mindfulness barcelona icon2

Mindfulness Barcelona

  • Inici cursos 2017 : Dimecres 26 d´Abril (18 30 a 21 00 h)
  • Sessions informatives prèvies: Dimecres 05 d´Abril, 12 d´Abril i 19 d´Abril (18 30 a 20 00h)
  • Lloc: Numància número 70 1r 3a (Centre Ioga Sidharta)
Veure informació completa

Si vols rebre més informació al teu correu, o apuntar-te al curs, omple el següent formulari:

Mindfulness per a empreses

Mindfulnessacción proposa un pla de treball grupal o “one to one” per millorar la capacitat de concentració, empatia i benestar general de les persones al seu lloc de treball.

Mindfulness Acción va estar impartint una sessió de Mindfulness Empreses, per a la multinacional sueca Grupo Lantmännen, líder en la producció d’aliments, bioenergia i agricultura.

Descobreix ara Mindfulness per a empreses
Click aquí