MINDFULNESS és l'energia
Que il·lumina tots els objectes i activitats
portant-nos major comprensió i despertar
THICH NHAT HANH
L'objectiu de la meditació
consisteix senzillament en el desenvolupament
de l'atenció plena i la bondat
VIDYAMALA BURCH
Savis són aquells que dominen
el cos, la paraula i la ment.
Ells són els verdaders mestres
BUDHA
Què és Mindfulness?
El mindfulness (o l’atenció plena) podríem definir-ho com un estat d’atenció receptiu i profund que ens permet contactar amb la realitat de les coses tal com són lliure d’interpretacions, judicis, comparacions, elucubracions, fantasies, etc… Aquesta capacitat tan particular d’atendre és innata en l’ésser humà, però pot estar molt afeblida com a causa de l’estrès, l’ansietat i altres estats mentals negatius derivats molts d’ells pel tipus de vida i en la societat que ens ha tocat viure.
Llibre de Mindfulness
Descarrega’t de manera gratuïta un capítol del llibre Manual Pràctic de Mindfulness.
Capítol 3: (Com començar la pràctica de Mindfulness). Trobaràs consells pràctics de com introduïr-te en aquesta pràctica profunda i revolucionària.
Més informació:
www.siglantana.com
Pròxims cursos Mindfulness per a l’estrés (ansietat) i la salut
Mindfulness Sant Cugat
- Inici: dissabte 05 octubre i 07 octubre (dos cursos mindfulness per a la reducció de l’estrès i l’ansietat)
- Sessions informatives prèvies: dijous 21 i 28 de setembte de 18 30
a 19 30 / 23 i 30 setembre de 18 30 - Lloc: Plaça d’Ausias March 1-9, 08195 Mira-sol
Si vols rebre més informació al teu correu, o apuntar-te al curs, omple el següent formulari:
Mindfulness Girona
- Inici: (1)Divendres 15 setembre 2017 de 18:15h a 20:45h, (2)Dimecres 13 de setembre de 16:30h a 19:00h i dilluns (matins) 02 d’octubre de 10:00h a 12:30h
- Sessions informatives prèvies:(1)Divendres 08 de setembre de 18:45h a 20:00h, (2)Dimecres 06 de setembre de 17:30h a 19:00h i dilluns (matins) 25 de setembre de 11:00h 13:00h
- Lloc: (1) Espai de Ioga, Rbla de la Llibertat, 6, 4rt ,(2) Estudi Itzà, Carrer olivera, 11
Si vols rebre més informació al teu correu, o apuntar-te al curs, omple el següent formulari:
Mindfulness Barcelona
- Inici cursos 2017 : Dimecres 26 d´Abril (18 30 a 21 00 h)
- Sessions informatives prèvies: Dimecres 05 d´Abril, 12 d´Abril i 19 d´Abril (18 30 a 20 00h)
- Lloc: Numància número 70 1r 3a (Centre Ioga Sidharta)
Si vols rebre més informació al teu correu, o apuntar-te al curs, omple el següent formulari:
Mindfulness per a empreses
Mindfulnessacción proposa un pla de treball grupal o “one to one” per millorar la capacitat de concentració, empatia i benestar general de les persones al seu lloc de treball.
Mindfulness Acción va estar impartint una sessió de Mindfulness Empreses, per a la multinacional sueca Grupo Lantmännen, líder en la producció d’aliments, bioenergia i agricultura.