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22 Nov Mindfulness Girona, Final curso 8 semanas

Minfulness Para la Salud (MBPM) Girona

 

El pasado día 18 de noviembre nuestro compañero de Mindfulnessacción Juan Carlos Espejo concluyó en Espai de Ioga, (Girona)  su curso de prácticas “Mindfulness para la salud” (MBPM),  tras el cual fue acreditado como profesor de Mindfulness y Compasión por Respiravida Breathworks.

Fue un curso de gran belleza, y cabe destacar la enorme calidad humana de sus participantes.

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En este curso tuvimos la gran ayuda como coordinadora de Rosana Masana que tuvo un papel muy importante en la logística y preparación del material en las sesiones.

En el desarrollo del curso, hemos visto conceptos como “Sufrimiento primario y Sufrimiento secundario”,  “Piloto automático” o “Modo Ser y Modo Hacer”, hemos explorado Movimientos Conscientes o los principales Sistemas de Regulación Emocional. Hemos indagado en nuestro diario de actividades cotidianas y establecido programas de esfuerzo equilibrado, sin olvidarnos claro está de las diferentes prácticas meditativas que hemos propuesto y aplicado durante estas 8 semanas.

Los 6 pasos de Respiravida, han sido uno de los ejes vertebradores del curso y nos han ayudado a integrar la práctica.

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6 pasos Respiravida

Agradecemos enormemente el compromiso de los alumnos y estamos seguros de que podrán utilizar de manera práctica en su día a día los conceptos aprendidos.

En breve anunciaremos las fechas de los próximos cursos en Girona.

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Foto final de curso

Cursos Mindfulness en Girona