30 mar MINDFULNESS GIRONA, FINAL CURS 8 SETMANES MARÇ 17

MINDFULNESS GIRONA REDUCCIÓ DE L’ESTRÈS .

 

 

El passat 26 de març, vam finalitzar a Girona una nova edició del curs mindfulness per a la reducció de l’estrès i l’ansietat
Ha estat un curs ple d’emocions i algun atac de riure. :-)

Hem après a treballar amb les nostres resistències i dificultats i ha estat un bonic viatge per guanyar en perspectiva i poder disposar d’aquesta magnifica eina que és mindfulness en la vida diària.

DSC_0170

 

 

En el desenvolupament del curs, hem vist conceptes com a “Sofriment primari i Sofriment secundari”, “Pilot automàtic” o “Manera Ser i Manera Fer”, hem explorat Moviments Conscients o els principals Sistemes de Regulació Emocional. Hem indagat en el nostre diari d’activitats quotidianes, sense oblidar-nos és clar de les diferents pràctiques meditativas que hem proposat i aplicat durant aquestes 9 setmanes

Des de mindfulnessación volem felicitar als participants i donar un merescut reconeixement al seu esforç i compromís durant aquestes 9 setmanes.

Finalment agrair la coordinació de Rosana Masana i l’ajuda de Milòs González.
També ens alegrem de comptar amb la coordinació de Milòs i de Glòria Grassot per al proper curs.

Propers cursos a Girona