Sesiones mindfulness en la empresa de Mango

15 Ago Sesiones mindfulness en la empresa de Mango

Mindfulnessacció lleva casi un año impartiendo sesiones semanales de mindfulness en la central de Mango en Palau Solità i Plegamans. Estas sesiones se llevan a cabo dentro del contexto de empresas saludables a la cual Mango pertenece. Estas empresas han decidido invertir dinero no sólo en la seguridad e higiene dentro del ámbito laboral sino también en la salud y el bienestar de sus trabajadores.

La ansiedad y el estrés es hoy en día la segunda causa de baja laboral de los países en occidente. La Organización Internacional del Trabajo advierte que el estrés laboral supone pérdidas de entre el 0,5% y el 3,5% del PIB de los países.

Conscientes de que el estrés afecta negativamente a la salud de los trabajadores y en consecuencia al rendimiento, a la calidad del trabajo y al absentismo laboral, Mango ha decidido ofrecer de forma gratuita a sus trabajadores, dos sesiones de mindfulness a la semana de 30 minutos cada una.

Aprovechamos y creamos un espacio agradable, íntimo y de silencio para que el trabajador pueda descargar parte del estrés del día y conectar con su cuerpo, su respiración y sus emociones. Es un espacio donde renovarse y salir más fresco y conectado.

Las sesiones constan de:
• 10 minutos de estiramientos suaves tipos Chi Kung
• 15 minutos de meditación formal dirigida
• 5 minutos de toma de conciencia antes de reincorporarse al que hacer diario

Otras empresas con las que mindfulnessacción trabaja en la actualidad llevando a cabo distintos programas de mindfulness enfocados todos ellos a la mejoría del bienestar en la empresa: Asecnsia Diabetes (Cornellà), Fundación Cecas(Barcelona), Cem Formación (Rubí), Team B Plus (Sabadell)

Empresas y organizaciones tales como Google o Apple llevan años ofreciendo mindfulness a sus empleados con largas listas de espera como una forma inteligente y útil de incrementar su bienestar y reducir el estrés en las empresas.

Aleix de Gispert

Instructor certificado de mindfulness/+34 640 686 741/Aleix@mindfulnessaccion.com