Final 12ª Edició Curs Mindfulness Girona Reducció de l’Estrès.

FINAL 12ª EDICIÓ CURS MINDULNESS GIRONA REDUCCIÓ DE L'ESTRÈS I L'ANSIETAT.
Curs mindfulness Girona setembre 2018

14 des Final 12ª Edició Curs Mindfulness Girona Reducció de l’Estrès.

FINAL 12ª EDICIÓ CURS MINDULNESS GIRONA REDUCCIÓ DE L’ESTRÈS I L’ANSIETAT.

Divendres passat dia 23 de Novembre vam finalitzar la 8ª sessió del programa i tot i que encara ens queda la 9ª i última!. Va ser una bonica experiència poder lliurar els certificats d’assistència i compartir entre tots el que havia suposat per a cadascun de nosaltres aquest curs.

MOLTES GRÀCIES DE TOT COR!, ELS QUE SORTIU A LA FOTO I ELS QUE NO 🙏

Marta, Esther, Sofía, Natàlia, Josefina, Elena, Anna Q, Josep, Albert, Paqui, Joan Mª, Montse, Berg, Anna M i Lluisa.

Per a alguns ha estat una manera de gestionar el seu estrès i ansietat, per a uns altres adonar-se que  el cos té una gran importància a l’hora de notar el que estem sentint o que encara que els conceptes de la practica de l’atenció plena són en essència senzills, posar-los en practica pot suposar un veritable repte personal que amb una mica de compromís i constància donen el seu fruit.

En paraules de Jon Kabat-Zinn…

“Sentarnos y permanecer en silencio con nosotros mismos durante un tiempo es, en realidad, un verdadero acto de amor. De hecho, sentarse de ese modo es asumir una actitud ante la vida tal cual es porque, al sentarnos y erguirnos, asumimos una postura aquí y ahora. El reto de nuestro tiempo consiste en permanecer cuerdos en un mundo cada vez más loco. Pero ¿cómo hacerlo cuando nos hallamos sumidos en la cháchara, perdidos en el desconcierto o desconectados de lo que todo ello significa, de quienes somos realmente y cuando toda actividad y logro revela su vacío y nos damos cuenta de lo efímera que es la vida? ¡Sólo el amor, en última instancia, puede permitirnos entender lo que es real e importante! Por ello este acto radical de amor por la vida y por la emergencia de nuestro verdadero yo tiene un sentido muy profundo. Sentarnos y permanecer presentes es el modo más sencillo de restablecer, de manera lenta pero segura, el contacto con nuestros sentidos y de acceder al mundo de la experiencia directa ajenos a todo pensamiento y absorción en uno mismo, para sanar y para saber cómo ser y lo que tenemos que hacer, o por lo menos, por dónde debemos empezar.”

Compteu amb nosaltres en l’aventura que suposa ara mantenir viva la vostra pràctica.

Curs mindfulness Girona setembre 2018

 

 

Per últim, donar especialment les gràcies a la Mª Àngels i la Teresa per la seva ajuda en la coordinació del curs i el seu compromís amb la pràctica i la comoditat dels participants, ha estat un plaure tenir-les al costat.  Sense la seva ajuda, aquest curs no hauria estat el mateix.

Joan Carles Espejo

 

Propers cursos a Girona Gener 2019

Divendres Tarda

Dijous Tarda