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MINDFULNESS es la energía

Que ilumina todos los objetos y actividades

trayéndonos mayor comprensión y despertar

THICH NHAT HANH

MANGO-EMPRESES-ETIQUES
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El objetivo de la meditación

consiste sencillamente en el desarrollo

de la atención plena y la bondad

VIDYAMALA BURCH

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Sabios son aquellos que dominan

el cuerpo, la palabra y la mente.

Ellos son los verdaderos maestros

BUDHA

Sabios son aquellos que dominan

“Con la práctica de MINDFULNESS reduciremos los niveles de ANSIEDAD y ESTRÉS para disfrutar más de la BELLEZA de la VIDA.”

Próximos cursos Mindfulness para REDUCCIÓN DEL estrés Y ansiedad

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MINDFULNESS SANT CUGAT

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Dispondremos de herramientas para poder gestionar de forma más eficaz el estrés y la ansiedad. La meditación y otros ejercicios nos ayudarán a aceptar nuestra experiencia.

Para mejorar la salud, la relación con el dolor y la enfermedad y su reflejo en forma de estrés y ansiedad.

Cursos mindfulness para realizar a distancia  medante skype (por ejemplo) de manera personalizada y con profesores  a tu disposición.

Para seguir con la prática de mindfulness bien viva y no olvidarla, ofrecemos clases de mantenimiento donde profundizaremos en técnicas como la meditación.

¿Qué es Mindfulness?

La Práctica de Mindfulness y la Meditación nos permitirá el equlibrio entre:

CUERPO
Contactar con el cuerpo y observar las sensaciones para así rebajar las tensiones.
MENTE
Observar los pensamientos y no dejarnos llevar por ellos.
CORAZÓN
Aprender a gestionar las emociones y así ser menos reactivos.

El cultivo del Mindfulness (o la Atención Plena) hará que tengamos una vida más llena y más creativa, habitando más el momento presente y más conectados con el mundo que nos rodea.

¿Quieres saber más?
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Libro de Mindfulness

Descárgate de forma gratuita un capítulo del libro Manual Práctico de Mindfulness.

Capítulo 3: (Como empezar la práctica de Mindfulness). Encontrarás consejos prácticos de cómo introducirte en esta práctica profunda y revolucionária.

Más información:
www.siglantana.com


Mindfulness para empresas

Mindfulnessacción propone un plan de trabajo grupal o one to one para mejorar la capacidad de concentración, empatía y bienestar general de las personas en su lugar de trabajo.

Mindfulness Acción estuvo impartiendo una sesión de Mindfulness Empresas, para la multinacional sueca Grupo Lantmännen, líder en la producción de alimentos, bioenergía y agricultura.

Un momento en que Aleix de Gispert, miembro del equipo de mindfulnessacción, explica opciones de aplicar el Mindfulness en el mundo laboral. (Mindfulness para Empresas)

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