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MINDFULNESS es la energía

Que ilumina todos los objetos y actividades

trayéndonos mayor comprensión y despertar

THICH NHAT HANH

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El objetivo de la meditación

consiste sencillamente en el desarrollo

de la atención plena y la bondad

VIDYAMALA BURCH

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Sabios son aquellos que dominan

el cuerpo, la palabra y la mente.

Ellos son los verdaderos maestros

BUDHA

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Dispondremos de herramientas para poder gestionar de forma más eficaz el estrés y la ansiedad. La meditación y otros ejercicios nos ayudarán a aceptar nuestra experiencia.

Para mejorar la salud, la relación con el dolor y la enfermedad y su reflejo en forma de estrés y ansiedad.

Cursos mindfulness para realizar a distancia  medante skype (por ejemplo) de manera personalizada y con profesores  a tu disposición.

Para seguir con la prática de mindfulness bien viva y no olvidarla, ofrecemos clases de mantenimiento donde profundizaremos en técnicas como la meditación.

¿Qué es Mindfulness?

El mindfulness (o la atención plena) podríamos definirlo como  un estado de atención receptivo y profundo que nos permite contactar con la realidad de las cosas tal y como son libre de interpretaciones, juicios, comparaciones, elocubraciones, fantasías, etc… esta capacidad tan particular de atender es innata en el hombre, pero puede estar muy debilitada como causa del estrés, la ansiedad y otros estados mentales negativos derivados muchos de ellos por el tipo de vida y en la sociedad que nos ha tocado vivir.

¿Quieres saber más?
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Libro de Mindfulness

Descárgate de forma gratuita un capítulo del libro Manual Práctico de Mindfulness.

Capítulo 3: (Como empezar la práctica de Mindfulness). Encontrarás consejos prácticos de cómo introducirte en esta práctica profunda y revolucionária.

Más información:
www.siglantana.com


Próximos cursos Mindfulness para el estrés (ansiedad) y la salud

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Mindfulness Sant Cugat

  • Inicio: Septiembre (por decidir)
  • Sesiones informativas previas:  (por decidir)
  • Lugar: Plaça d’Ausias March 1-9, 08195 Mira-sol
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Mindfulness Girona

  • Inicio: (1)Viernes 06 de Octubre 2017 de 18:15h a 20:45h, (2)Miercoles 13 de Septiembre de 16:30h a 19:00h .
  • Sesiones informativas previas:(1)Viernes 29 de Septiembre de 18:45h a 20:00h, (2)Miercoles 06 de Septiembre de 17:30h a 19:00h y Lunes (mañanas) 25 de Septiembre de 11:00h a 13:00h
  • Lugar: (1) Espai de IogaRbla de la Llibertat, 6, 4rt ,(2)Estudi Itzà,  Carrer olivera, 11
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Mindfulness Barcelona

  • Inicio: Miércoles 26 Abril de 18 30 a 21 h (8 sesiones+mañana de práctica)
  • Sesiones informativas previas: Miércoles 5, 12 y 19 Abril de 18 30  a 20 h
  • Lugar: Numància número 70 1º 3ª Barcelona (Centro Yoga Sidharta)
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Mindfulness para empresas

Mindfulnessacción propone un plan de trabajo grupal o one to one para mejorar la capacidad de concentración, empatía y bienestar general de las personas en su lugar de trabajo.

Mindfulness Acción estuvo impartiendo una sesión de Mindfulness Empresas, para la multinacional sueca Grupo Lantmännen, líder en la producción de alimentos, bioenergía y agricultura.

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