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23 ene VIURE AMB ATENCIÓ PLENA (Curs Mindfulness Vuit Setmanes)

Aquest Curs de Mindfulness (VIURE AMB ATENCIÓ PLENA) que oferim a MINDFULNESS ACCIÓ,  està dissenyat per aprendre, pas a pas, com desenvolupar atenció conscient – mindfulness - al llarg de 8 setmanes. En cada sessió es veurà un aspecte particular del desenvolupament d'atenció conscient, ja...

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Curs mindfulness Girona setembre 2018

14 dic Final 12ª Edició Curs Mindfulness Girona Reducció de l’Estrès.

FINAL 12ª EDICIÓ CURS MINDULNESS GIRONA REDUCCIÓ DE L'ESTRÈS I L'ANSIETAT. Divendres passat dia 23 de Novembre vam finalitzar la 8ª sessió del programa i tot i que encara ens queda la 9ª i última!. Va ser una bonica experiència poder lliurar els certificats d’assistència i...

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20 ago VIATGE A LA MENT CREATIVA. RETIR DE MEDITACIÓ I SILENCI. DIES 19, 20 i 21 d’OCTUBRE

Dos dies per explorar els conceptes claus i la pràctica de mindfulness en un context d'autocura, salut i benestar, on tindrem l'oportunitat de relacionar-nos amb les nostres experiències en el seu sentit més autèntic. Una oportunitat única per sortir del soroll de la rutina diària...

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18 ago VIURE AMB ATENCIÓ PLENA (Curs Mindfulness Vuit Setmanes)

Aquest segon Curs de Mindfulness (VIURE AMB ATENCIÓ PLENA) que oferim a MINDFULNESS ACCIÓ,  està dissenyat per aprendre, pas a pas, com desenvolupar atenció conscient – mindfulness - al llarg de 8 setmanes. En cada sessió es veurà un aspecte particular del desenvolupament d'atenció conscient,...

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29 ene Movimientos Mindfulness

Movimientos Conscientes o Movimientos Mindfulness   El ser humano se mueve. El movimiento forma parte inherente de la propia existencia, todo cambia y quizá el propio movimiento sea un homenaje a la impermanencia de las cosas. Vivimos en una sociedad que si bien, en ocasiones, se comporta con un...

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29 ene Conferencia Mindfulness Jon Kabat-Zinn

Conferencia integra  de Jon Kabat-Zinn en la Universidad Complutense de Madrid.   El pasado día 26 de Abril del 2016 tuvo lugar en el Anfiteatro Ramón y Cajal de la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid una conferencia del profesor emérito de la universidad...

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Respiración

29 ene Seguimiento de la Respiración: Una medida objetiva de atención plena (Mindfulness)

Hacia una medida objetiva de atención plena: Replicar y ampliar las características del conteo de la respiración. Artículo original de Kian F. Wong Stijn AA Massar Michael W. L. Chee Julian Lim Publicado 22 de enero de 2018 por Springer Link A pesar de las iniciativas para la adopción de medidas objetivas de...

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14 dic Retiro de Mindfulness y Alimentación Consciente

Retiro de Mindfulness y Alimentación Consciente Del viernes 23 al 25 de febrero Normalmente comemos sin ser conscientes de que estamos comiendo, ya que estamos pensando en otras cosas. Solemos hacer esto en muchas ocasiones, como conduciendo, comprando, comiendo, duchándonos, etc… Muchas veces estamos en modo piloto automático...

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22 nov Mindfulness Girona, Final curso 8 semanas

Minfulness Para la Salud (MBPM) Girona   El pasado día 18 de noviembre nuestro compañero de Mindfulnessacción Juan Carlos Espejo concluyó en Espai de Ioga, (Girona)  su curso de prácticas “Mindfulness para la salud” (MBPM),  tras el cual fue acreditado como profesor de Mindfulness y Compasión por...

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Atención plena, un acercamiento a la nutrición consciente o Mindful eating

10 jun Mindfulness nutrición, Mindful eating

La importancia de la alimentación y la nutrición en la práctica Mindfulness   La práctica de mindfulness no es tan solo un periodo de meditación formal y atención plena que realizamos sentados o tumbados para calmar nuestra agitada mente. También puede convertirse en una herramienta para aportar...

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