Classes Mindfulness Manteniment a Barcelona

CLASSES DE MANTENIMENT I INICIACIÓ de MINDFULNESS A BARCELONA 

Dissabtes d´11 00 a 13 00 hores

Preu Sessió : 13 Euros

 

Sessions  primer semestre 2.019

 

Gener: 12 i 27

Febrer: 02 i 16

Març: 02, 16 i 30

Abril: 13 i 27

Maig: 4 i 18

Juny: 01, 15 i 29

 

Adreça: Carrer de Numència 70 primer tercera (Centre de Ioga Sidharta). A 5 minuts de l´estació de Sants

Dirigeix: Aleix de Gispert

Enfocat per a gent amb experiència prèvia o bé gent que vulgui iniciar-se en la pràctica de minfulness o atenció plena.

Oferim un espai de silenci i intimitat per conèixer i aprofundir en diferents meditacions de mindfulness.

Les sessions consten de:

Moviments conscients de ioga i Qi Qong per obrir, estirar i sanar el cos.

Meditacions en mindfulness per aprendre a cultivar estats de: concentració, tranqul.litat, empatia, amor, equanimitat i saviesa.

– Cultiu d’algun dels diferents aspectes de mindfulness: atenció als pensaments, atenció als estats emocionals, atenció a les sensacions físiques o corporals, recerca i cultiu de les sensacions agradables, etc ..

– Comentaris, feedback i dubtes que hagin pogut sorgir durant la pràctica de mindfulness.

– Llegirem un poema a l’inici i un altre al final de cada sessió.

Aquestes classes són dirigides per un instructor certificat a través de Respiravida i sota els estàndards de la UK Networkformindfulness.

cursos mindfulness; mindfulness barcelona;
reducción estrés;
bienestar y salud;

Més informació Sessions de manteniment Mindfulness,  omple el formulari i et respondre’m d´immediat

PRÒXIMS CURSOS MINDFULNESS de 8 SETMANES

mindfulness barcelona icon2

Barcelona

INFORMA'T
mindfulness santcugat icon2

Sant Cugat del Vallès

INFORMA'T
mindfulness girona icon2

Girona

INFORMA'T