Curso Mindfulness para empresas saludables

Mindfulnesses es  un ejercicio o actividad que se engloba dentro del marco de un gran número de empresas saludables. El objetivo es mejorar el bienestar físico y emocional de los trabajadores. La práctica de mindfulness viene avalada por gran número de evidencias científicas que corroboran su eficacia en la mejoría del bienestar general de las personas, la reducción del estrés y ansiedad y la disminución del riesgo de depresión entre otros.

 

Por qué mindfulness en la empresa?

 

El estrés es una de las principales causas de bajas laborales en la Unión Europea. La OIM ( Organización Internacional del Trabajo) sitúa el estrés laboral con pérdidas estimadas entre el 0,5 y el 3,5% del Producto Interior Bruto de los países de la Unión Europea.

También se contrasta que las bajas laborales por ansiedad y estrés han aumentado el 38% en cinco años.

Nuestros clientes

 

Es por eso que muchas empresas han incluido la práctica del Mindfulness en sus programas formativos. En Estados Unidos se calcula que el 20% de las empresas han tenido o tienen Programas de Mindfulness para los trabajadores y directivos.

Beneficios que recibirá tu empresa

 

  • Aumenta el bienestar general del trabajador
  • Mejora la productividad y reduce el absentismo laboral
  • Facilita la resolución de conflictos
  • Reduce de forma significativa el estrés, la ansiedad, la carga mental y el burnout
  • Aumenta la confianza y la capacidad de liderazgo
  • Facilita la colaboración y el trabajo en equipo
  • Regula las emociones mejorando la capacidad de respuesta en el entorno laboral
  • Desarrolla la escucha activa y la comunicación efectiva con el entrono
  • Nos ayuda a desarrollar una gestión del tiempo más eficaz

Nuestros programas empresariales

 

  • Taller inicial: para empresas que quieran tener un primer contacto con mindfulness. Taller práctico entre dos y tres horas de duración para tener una idea general qué es mindfulness y los beneficios que éste puede aportar en la empresa.

 

  • Taller de profundización de 5 horas. En este taller se tocan aspectos fundamentales de la atención plena, aplicables en la empresa: qué es y qué no es mindfulness, los factores clave de mindfulness, mindfulness y neurociencia, «trucos mindful» en la oficina, mindfulness y comunicación, mindfulness y la gestión del tiempo, etc…son algunos de los contenidos prácticos de el Taller de Profundización (descargar programa completo) Taller-5-horas-mindfulness.pdf

 

  • Cursos intensivos de mindfulness para la reducción del estrés. Cursos de 8 semanas (para directivos y trabajadores) enfocados a la reducción del estrés y a la mejoría del bienestar. Al finalizar el curso, el alumno tendrá herramientas suficientes para poder controlar el estrés en cualquier situación de su día a día (descargar programa completo) Curso-empresas-8-semanas.pdf

 

  • Sesiones de mantenimiento: sesiones periódicas de mindfulness guiado para proporcionar un espacio de silencio y tranquilidad al empleado en dónde pueda regular sus niveles de estrés y mejorar su bienestar.

 

  • Cursos de mindfulness enfocado a gerentes y directivos. Programa de mindfulness enfocado a la gestión de equipos, la comunicación y hacia una mejoría en la toma de decisiones.

Soy Aleix De Gispert y he ayudado a muchas empresas a conseguir mejor ambiente laboral y como consecuencia mejores resultados. 

 

 

Certificado desde el año 2.014 como instructor de mindfulness en la línea MBPM (Mindfulness Based in Pain Management) y impartiendo los cursos de Mindfulness para la Salud y Mindfulness para Estrés llevando a cabo más de 30 ediciones de los mismos.