Retirs Estiu
Mindfulness i Acceptació
Organitzem dos retirs aquest estiu. Un és el cap de setmana del 3,4 i 5 de Juliol a casa Cal Metge (a Vallcebre) i l’altre és el cap de setmana del 15, 16 i 17 d’Agost al Casal del Sagrat Cor a Viladrau.
Els organitzadors del retirs de mindfulness, meditació i ioga a Barcelona i Girona, són Aleix de Gispert (Més de 15 anys impartint cursos i retirs de mindfulness i meditació) i Amelia Melo (més de 30 anys com a docent del ioga i de meditació).
Amelia Melo i Aleix de Gispert
L’objectiu del retir és crear unes condicions excel.lents per tal que els assitents puguin disfrutar d’un cap de semana a on poder iniciar-se o aprofundir en la pràctica del mindfulness, la meditació i el ioga. Hi haurà temps per meditar, exercitar el cos a través del ioga, caminar, relaxar-se, conèixer a gent nova i practicar espais de silenci amable.
Ambdós centres estan molt ben acondicionats i pensats per dur a terme pràctiques espirituals de tot tipus (ioga, meditació, oració, contemplació, tai txi, etc..). Les cases són molt fresques a l’estiu i s’hi pot practicar el ioga i la meditació tant a dintre, amb sales ben acondicionades, com a fora en diferents espais.
Casal de Sagrat Cor a Viladrau
(*) El retir no ocupa totes les places de la casa, tot i que tenim exclusicitat de la mateixa
L’ Acceptació és una qualitat intrínseca de l’atenció conscient o mindfulness. . Quan acceptem el nostre sofriment i el dels altres parlem de Compassió (no en el sentiut cristià del terme de pena o sofriment). Et donarem eines perque practiquis l’Acceptació Conscient com una forma de transformar els patrons d‘auto-exigència i auto-crítica i poder ser més amorosos i amables amb nosaltres i amb els que ens rodejen.
Algunes preguntes que ens podem fer:
(*) La majoría d’habitacions son dobles, encara que hi ha opció d’individual, triples i de quatre persones
(**) Els banys i lavabos són compartits
(***) El preu no varia en funció del tipus d’habitació escollida
El preu cobreix l’allotjament, les dietes (esmorzars, dinars i sopars), la sala de meditació i ioga, el coffe-break, i la tasca de l’equip organitzatiu (Amelia i Aleix)
Aquest retir és apte per persones que s’inicien en la pràctica del mindfulness, meditació i/o el ioga i per a gent que ja té ja cert nivell d’experiència en meditació, minfulness i/o ioga.
Totes les meditacions són dirigides amb una explicació prèvia de les mateixes. El ioga que es proposa, és un ioga transversal, que inclourà a les diferents sensibilitats i necessitats de les persones, independentment de l’edat i de la condició física de les mateixes.
S’ha de portar esterilla de ioga i banquesta o coixí de meditació. Si tens algun dubte sobre el material a portar et podem ajudar.
El menjar és saborós i simple. La dieta és variada, equilibrada i saborosa. Es tindran en compte intoleràncies i al.lèrgies (remarcar-ho en el full d’inscripció). Hi ha opció vegetariana.
Per la gent que no té cotxe,s’organitzaran viatges compartit. També hi ha l’opció del transport públic (parlar-ho amb els organitzadors). .
Dissabte
Dissabte
Diumenge
Primer: omple el formulari d’inscripció ( Aquí )
Segon: fes la reserva de la plaça ingressant 70€ per transferència bancària a ES95 1491 0001 2930 0007 0360 (titular: Aleix de Gispert Núñez). En el concepte posa el teu nom i cognom sense cap altre concepte.
Tercer: Envia el comprovant de pagament a Aleix@mindfulnessaccion.com o per whatsapp al 640 686 741
Quart: la resta del pagament el podràs fer en efectiu a l’inici de retir.
Si vols consultar les ressenyes que ens han deixat algunes de les persones que han estat amb nosaltres en algun dels retirs o cursos de mindfulness, meditació o ioga a la província de Barcelona, ho pots fer en el següent link:
Qualsevol dubte o aclariment sobre el retir, si us interessa contacta amb l’Aleix de Gispert y ell t’aclarirà qualsevol pregunta que tinguis.
e-mail:Aleix@mindfulnessaccion.com
Mòbil: 640 686 741
Espero veure’t aviat!
