Retir fi d’any
L’Art de Deixar Anar
Els organitzadors del retir de mindfulness, meditació i ioga a Manresa ,Barcelona, són Aleix de Gispert (Més d’una dècada impartint cursos i retirs de mindfulness i compassió) i Amelia Melo (més de 20 anys com a docent del ioga i de meditació).
Video d’Aleix de Gispert i Caixa Family
El retir de mindfulness, meditació i ioga es durà a terme a la casa de l’espiritualitat a Manresa, Barcelona.
El centre està molt ben acondicionat i està pensat per dur a terme pràctiques espirituals de tot tipus (ioga, meditació, oració, contemplació, tai txi, etc..). El centre està en cotxe a 50 min desde Sant Cugat a 1h desde Barcelona, 1 h i 25 min desde Girona i 1 h i 20 minuts desde Lleida. Té també molt bona connexió per arribar en transport públic desde Barcelona i altres localitats.
L’objectiu del retir és crear unes condicions excel.lents per tal que els assitents puguin disfrutar d’un cap de semana a on poder aprofundir en la pràctica del mindfulness, la meditació i el ioga. . En aquest retir a la casa de l’espiritualitat a Mansresa, Barcelona, hi haurà temps per meditar, exercitar el cos a través del ioga, caminar i disfrutar de la natura, relaxar-se, conèixer a gent nova i practicar espais de silenci amable.
imatge de la casa de l’espiritualitat a Manresa
En el retir parlarem i reflexionarem sobre què pot significar en les nostres vides aprendre a deixar anar. Estem aferrats a moltes coses que ens fan mal o que no ens ajuden a desenvolupar-nos. L’aferrament en sí mateix és constrinyent i ens fa tenir una experiència de la vida estreta i poc realista. Tenim por a deixar anar, i experimentar-nos d’una forma més profunda, plena i lliure. Estem molt habituats a viure aferrats a la por i altres estats mentals com l’ansietat, el desitg neuròtic i l’ennuig.
En el retir, cultivarem atenció plena, base essencial per conexie’ns de forma més autèntica, en un contexte d’acceptació ,tendresa i sanacio cap a nosaltres mateixos.
Ara amb el 10% de descompte:
255 € habitació individual
235 € habitació doble
les habitacions son molt agradables, amb bany privat, calefacció, i són lluminoses
La reserva de les habitacions es fa per ordre d’inscripció.
El preu cobreix l’allotjament, les dietes (esmorzars, dinars i sopars), coffe-break per la tarda del Dissabte, i la tasca de l’equip organitzati
Aquest retir és apte per persones que s’inicien en la pràctica del mindfulness, meditació i/o el ioga i per a gent que ja té ja cert nivell d’experiència en meditació, minfulness i/o ioga.
Totes les meditacions són dirigides amb una explicació prèvia de les mateixes. El ioga que es proposa, és un ioga transversal, que inclourà a les diferents persones, sensibilitats i edats del grup que es faci en el retir.
El menjar és saborós i simple. La dieta és variada, equilibrada i saborosa. Es tindran en compte intoleràncies i al.lèrgies (remarcar-ho en el full d’inscripció).
Per la gent que no té cotxe, intentem organitzar viatje compartit amb els altres participants (tema pràctic, ecològic i econòmic).
També es pot arribar en transport públic desde Barcelona fins a Manresa i el centre de l’espiritualitat està a deu minuts a peu.
Divendres
Dissabte
– Inici de l’Espai de Silenci-
Diumenge
Primer: omple el formulari d’inscripció ( Aquí )
Segon: fes la reserva de la plaça ingressant 100€ per transferència bancària a ES95 1491 0001 2930 0007 0360 (Triodos Bank). En el concepte posa el teu nom i cognom sense cap altre concepte.
Tercer: Envia el comprovant de pagament a Aleix@mindfulnessaccion.com o per whatsapp al 640 686 741
Quart: la resta del pagament el podràs fer en efectiu a l’inici de retir.
Si vols consultar les ressenyes que ens han deixat algunes de les persones que han estat amb nosaltres en algun dels retirs o cursos de mindfulness, meditació o ioga a la província de Barcelona, ho pots fer en el següent link:
© Mindfulness Acció. Tots els drets reservats.
