Investigación sobre el programa Mindfulness para el estrés MBPM

19 Jun Investigación sobre el programa Mindfulness para el estrés MBPM

Evaluación de Breathworks Mindfulness para el estrés efecto CURSO DE 8 SEMANAS sobre los síntomas depresivos, síntomas psiquiátricos, afectos, autocontrol – facetas de compasión y atención plena en profesionales de la salud brasileños. J. Clin. Psychol 2019; 75: 970 – 984

Información recopilada directamente de la página de Respiravida- Breathwoks

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Resumen

OBJETIVOS: El objetivo de este estudio fue evaluar los efectos del curso de 8 semanas de Respira Vida Breathworks ‘Mindfulness para el Estrés MBPM” sobre los síntomas depresivos y psiquiátricos, y sobre los efectos positivos y negativos, en comparación con un grupo de control activo y otro de lista de espera.

MÉTODO: Un total de 84 profesionales de la salud de atención primaria inscritos en el estudio, en diseño de investigación cuasi-experimental. Las escalas Inventario de depresión de Beck (BDI), Cuestionario de autoinforme, Cronograma de afecto positivo y negativo (PANAS), Escala de auto compasión (SCS) y Cuestionario de cinco facetas de mindfulness (FFMQ) se aplicaron antes y después de las intervenciones.

RESULTADOS: Los síntomas depresivos, los síntomas psiquiátricos y los efectos negativos tuvieron una disminución estadísticamente significativa en la evaluacion pos-intervención en el grupo de intervención “Mindfulness para el estrés MBPM”, y los niveles de autocompasión y las dimensiones de mindfulness observar y no-reactividad mejoraron después de la intervención.

CONCLUSIONES: El programa Mindfulness para el estrés MBPM puede considerarse una intervención grupal viable para mejorar la salud mental de los profesionales de la salud. Este resultado es congruente con el objetivo del programa “Mindfulness para el estrés MBPM” de fomentar un sentido de compasión y ecuanimidad en los participantes, aportando la amabilidad como el componente principal de todas las meditaciones y prácticas, como el escaneo corporal, la conciencia de la respiración y los movimientos conscientes. 

Leandro Pizzuti, MD, PhD, es profesor de mindfulness y compasión de Respira Vida Breathworks, este articulo formo parte de su proyecto de investigación para completar su doctorado; trabaja como psiquiatra clínico y psicoterapeuta, con entrenamiento en terapia conductual dialéctica por Linehan Behavioral Tech. También es colaborador del programa de posgrado en psiquiatría de la UFRGS (Porto Alegre), en la disciplina de Psicoterapias basadas en Mindfulness. Articulo original: Pizutti LT, Carissimi A, Valdivia LJ, et al. Evaluation of Breathworks’ Mindfulness for Stress 8‐week course: Effects on depressive symptoms, psychiatric symptoms, affects, self‐compassion, and mindfulness facets in Brazilian health professionals. Journal of Clinical Psychology 2019;1–15. doi: 10.1002/jclp.22749 Si te interesa conocer más sobre este articulo o hacer alguna pregunta relacionada con este tema, puedes escribir a Leandro a su email: leandropizutti@gmail.com