Sessions mindfulness de manteniment. Enfocat per a persones que hagin acabat el curs de 8 setmanes de mindfulness i vulguin continuar practicant o persones que es vulguin iniciar o amb certa experiència meditativa. Oferim un espai de silenci per aprofundir en la pràctica diària y en les meditacions del seguiment de la respiració, la conciència amable, el recorregut del cos, la caminada conscient i d’altres. Indagarem sobre conceptes claus de la pràctica de mindfulness, tant aspectes tradicionals com els últims elements integradors amb la ciència i compartirem els dubtes i qüestions que vagin sorgint. Aquestes sessions són dirigides per un instructor certificat a través de Respiravida /Breathworks i sota els estàndards de la UK Network for mindfulness.
Properes sessions divendres tarda:
- Divendres 30 de novembre
- Divendres 22 de març
Horari: de 18:15h a 20:45h
- Preu: 20€
- Dirigeix: Joan Carles Espejo
- Lloc: Espai de Ioga, Rambla de la Llibertat, 6, 4rt 2ª(Girona)
Properes sessions dijous tarda:
- Dijous 20 de desembre
- Dijous 14 de març
Horari: de 16:30h a 19:00h
- Preu: 20€
- Dirigeix: Joan Carles Espejo
- Lloc: Estudi Itzà, Carrer olivera, 11 (Girona)
Per més informació o fer la reserva envia´ns un e-mail utilitzant la casella de contacte