Classes Mindfulness Manteniment a Sant Cugat – Mindfulnessaccion

Classes Mindfulness Manteniment a Sant Cugat

CLASSES MANTENIMENT I INICIACIÓ de MINDFULNESS A SANT CUGAT 

SESSIONS MANTENIMENT MINDFULNESS SANT CUGAT (Divendres de 18:00 h a 19:30h)

PROPERES SESSIONS:

 

18 de Desembre
8, 15, 22, 29 Gener
5, 12, 19, 26 Febrer

PREUS SESSIONS

15 euros cada sessió.

25 euros dos sessions.

45 euros quatres sessions.

Dirigeix: Aleix de Gispert

Dirigit a gent que hagi acabat algun dels cursos de 8 setmanes de mindfulness o bé gent amb experiència prèvia en meditació. La gent que vulgui iniciar-se en la pràctica de minfulness o atenció plena també podran gaudir d’aquest espai.

Oferim un espai de silenci i intimitat per conèixer i aprofundir en diferents meditacions de mindfulness.

Les sessions consten de:

– Moviments conscients de ioga i Qi Qong per obrir, estirar i sanar el cos.

 Meditacions en mindfulness per aprendre a cultivar estats de: concentració, tranqul.litat, empatia, amor, equanimitat i saviesa.

– Cultiu d’algun dels diferents aspectes de mindfulness: atenció als pensaments, atenció als estats emocionals, atenció a les sensacions físiques o corporals, recerca i cultiu de les sensacions agradables, etc.

– Comentaris, feedback i dubtes que hagin pogut sorgir durant la pràctica de mindfulness.

 

Aquestes classes són dirigides per un instructor certificat a través de Respiravida i sota els estàndards de la UK Networkformindfulness.

ON SOM?

SIMETRIA CORPORAL
Plaça Ausiàs March 1-9 Mira-sol
Sant Cugat del Vallès

Més informació Sessions de manteniment Mindfulness,  omple el formulari i et respondre’m d´immediat

    Prova si us plau que no ets un robot😉



    PRÒXIMS CURSOS MINDFULNESS REDUCCIÓ ESTRÈS I ANSIETAT

    Barcelona

    INFORMA'T

    Sant Cugat del Vallès

    INFORMA'T

    Girona

    INFORMA'T