Classes Mindfulness Manteniment a Sant Cugat

CLASSES MANTENIMENT I INICIACIÓ de MINDFULNESS A SANT CUGAT 

Enfocat per a gent amb experiència prèvia o bé gent que vulgui iniciar-se en la pràctica de minfulness o atenció plena.

Oferim un espai de silenci i intimitat per conèixer i aprofundir en diferents meditacions de mindfulness.

Les sessions consten de:

– Moviments conscients de ioga i Qi Qong per obrir, estirar i sanar el cos.

 Meditacions en mindfulness per aprendre a cultivar estats de: concentració, tranqul.litat, empatia, amor, equanimitat i saviesa.

– Cultiu d’algun dels diferents aspectes de mindfulness: atenció als pensaments, atenció als estats emocionals, atenció a les sensacions físiques o corporals, recerca i cultiu de les sensacions agradables, etc.

– Comentaris, feedback i dubtes que hagin pogut sorgir durant la pràctica de mindfulness.

– Llegirem un poema a l’inici i un altre al final de cada sessió.

Aquestes classes són dirigides per un instructor certificat a través de Respiravida i sota els estàndards de la UK Networkformindfulness.

SESSIONS MANTENIMENT MINDFULNESS SANT CUGAT (Dissabtes de 10:3oh a 12:00h)

Properes Sessions:

12 d’octubre
26 d’octubre 
09 de novembre
23 de novembre

PREUS SESSIONS

15 euros cada sessió.
25 euros dos sessions.

Dirigeix: Carles i Sílvia

ON SOM?

ESFERA GESTALT
Avgda Rius i Taulet, 29-31, 1er 4rta
Sant Cugat del Vallès

Més informació Sessions de manteniment Mindfulness,  omple el formulari i et respondre’m d´immediat

Prova si us plau que no ets un robot😉



PRÒXIMS CURSOS MINDFULNESS REDUCCIÓ ESTRÈS I ANSIETAT

Barcelona

INFORMA'T

Sant Cugat del Vallès

INFORMA'T

Girona

INFORMA'T