Mindfulnesses és un exercici o activitat que s’engloba dins el marc d’un gran nombre d‘empreses saludables. L’objectiu és millorar el benestar físic i emocional dels treballadors. La pràctica de mindfulness ve avalada per gran nombre d’evidències científiques que corroboren la seva eficàcia en la millora del benestar general de les persones, la reducció de l’estrès i ansietat i la disminució del risc de depressió entre d’altres.
Per què mindfulness a l’empresa?
L’estrès és una de les principals causes de baixes laborals a la Unió Europea. L’OIM (Organització Internacional del Treball) situa l’estrès laboral amb pèrdues estimades entre el 0,5 i el 3,5% del Producte Interior Brut dels països de la Unió EuropeaTambé es contrasta que les baixes laborals per ansietat i estrès han augmentat el 38% en cinc anys.
Els nostres clients
És per això que moltes empreses han inclòs la pràctica del Mindfulness en els seus programes formatius. Als Estats Units es calcula que el 20% de les empreses han tingut o tenen programes de Mindfulness per als treballadors i directius.
Beneficis que pot disfrutar la teva empresa
• Augmenta el benestar general del treballador
• Millora la productivitat i redueix l’absentisme laboral
• Facilita la resolució de conflictes
• Redueix de manera significativa l’estrès, l’ansietat, la càrrega mental
• Augmenta la confiança i la capacitat de lideratge
• Facilita la col·laboració i el treball en equip
• Regula les emocions millorant la capacitat de resposta en l’entorn laboral
• Desenvolupa l’escolta activa i la comunicació efectiva amb l’entorn
• Ens ajuda a desenvolupar una gestió del temps més eficaç