{"id":991232,"date":"2023-05-09T13:47:09","date_gmt":"2023-05-09T13:47:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/mindfulness-per-a-lestres-i-lansietat-sant-cugat\/"},"modified":"2023-09-21T15:21:58","modified_gmt":"2023-09-21T15:21:58","slug":"mindfulness-para-el-estres-y-la-ansiedad-sant-cugat","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/mindfulness-para-el-estres-y-la-ansiedad-sant-cugat\/","title":{"rendered":"Mindfulness para el estr\u00e9s y la ansiedad Sant Cugat"},"content":{"rendered":"<style>.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-98251f9 > .elementor-container{min-height:300px;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-98251f9:not(.elementor-motion-effects-element-type-background), .elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-98251f9 > .elementor-motion-effects-container > .elementor-motion-effects-layer{background-image:url(\"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/bg-video.jpg\");background-position:center center;background-repeat:no-repeat;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-98251f9{transition:background 0.3s, border 0.3s, border-radius 0.3s, box-shadow 0.3s;padding:50px 0px 0px 0px;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-98251f9 > .elementor-background-overlay{transition:background 0.3s, border-radius 0.3s, opacity 0.3s;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-fa9e0c7 > .elementor-element-populated{padding:0px 0px 0px 0px;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-6fb9881{text-align:center;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-6fb9881 .elementor-heading-title{font-size:45px;color:#FFFFFF;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-19f2d1c:not(.elementor-motion-effects-element-type-background), .elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-19f2d1c > .elementor-motion-effects-container > .elementor-motion-effects-layer{background-color:#EFF3F9;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-19f2d1c{transition:background 0.3s, border 0.3s, border-radius 0.3s, box-shadow 0.3s;padding:80px 0px 80px 0px;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-19f2d1c > .elementor-background-overlay{transition:background 0.3s, border-radius 0.3s, opacity 0.3s;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-eea8537 .ova-title{text-align:center;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-eea8537 .ova-title .description{font-size:16px;font-weight:500;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-eea8537 > .elementor-widget-container{margin:0px 0px 10px 0px;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-3da92ed{margin-top:-0px;margin-bottom:0px;padding:80px 0px 80px 0px;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-c0494a6 .elementor-wrapper{--video-aspect-ratio:1.77777;filter:brightness( 99% ) contrast( 100% ) saturate( 111% ) blur( 0px ) hue-rotate( 0deg );}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-72f6e6d{--spacer-size:50px;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-1a456ad > .elementor-element-populated{padding:0px 0px 0px 30px;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-53b8a72{text-align:start;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-53b8a72 .elementor-heading-title{font-family:\"Gotu\", Arial;font-size:18px;line-height:30px;color:#608EC0;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-c124aa0{text-align:start;font-family:\"Archivo\", Arial;font-size:15px;line-height:25px;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-c124aa0 > .elementor-widget-container{margin:0px 0px 0px 0px;padding:0px 0px 0px 0px;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-5059791 .elementor-icon-list-items:not(.elementor-inline-items) .elementor-icon-list-item:not(:last-child){padding-block-end:calc(15px\/2);}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-5059791 .elementor-icon-list-items:not(.elementor-inline-items) .elementor-icon-list-item:not(:first-child){margin-block-start:calc(15px\/2);}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-5059791 .elementor-icon-list-items.elementor-inline-items .elementor-icon-list-item{margin-inline:calc(15px\/2);}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-5059791 .elementor-icon-list-items.elementor-inline-items{margin-inline:calc(-15px\/2);}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-5059791 .elementor-icon-list-items.elementor-inline-items .elementor-icon-list-item:after{inset-inline-end:calc(-15px\/2);}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-5059791 .elementor-icon-list-icon i{color:#608EC0;transition:color 0.3s;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-5059791 .elementor-icon-list-icon svg{fill:#608EC0;transition:fill 0.3s;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-5059791{--e-icon-list-icon-size:14px;--icon-vertical-offset:0px;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-5059791 .elementor-icon-list-text{transition:color 0.3s;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-5059791 > .elementor-widget-container{padding:0px 0px 20px 0px;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-76c5cc6{text-align:start;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-76c5cc6 .elementor-heading-title{font-family:\"Gotu\", Arial;font-size:18px;line-height:30px;color:#608EC0;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-18550e7{padding:0px 0px 50px 0px;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-7e7722f > .elementor-element-populated{padding:0px 0px 0px 30px;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-a128b66{--spacer-size:33px;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-952f12f{text-align:start;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-952f12f .elementor-heading-title{font-family:\"Gotu\", Arial;font-size:18px;line-height:30px;color:#608EC0;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-88f85d2 .elementor-icon-list-items:not(.elementor-inline-items) .elementor-icon-list-item:not(:last-child){padding-block-end:calc(15px\/2);}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-88f85d2 .elementor-icon-list-items:not(.elementor-inline-items) .elementor-icon-list-item:not(:first-child){margin-block-start:calc(15px\/2);}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-88f85d2 .elementor-icon-list-items.elementor-inline-items .elementor-icon-list-item{margin-inline:calc(15px\/2);}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-88f85d2 .elementor-icon-list-items.elementor-inline-items{margin-inline:calc(-15px\/2);}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-88f85d2 .elementor-icon-list-items.elementor-inline-items .elementor-icon-list-item:after{inset-inline-end:calc(-15px\/2);}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-88f85d2 .elementor-icon-list-icon i{color:#608EC0;transition:color 0.3s;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-88f85d2 .elementor-icon-list-icon svg{fill:#608EC0;transition:fill 0.3s;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-88f85d2{--e-icon-list-icon-size:14px;--icon-vertical-offset:0px;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-88f85d2 .elementor-icon-list-text{transition:color 0.3s;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-88f85d2 > .elementor-widget-container{padding:0px 0px 20px 0px;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-7df9404{text-align:start;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-7df9404 .elementor-heading-title{font-family:\"Gotu\", Arial;font-size:18px;line-height:30px;color:#608EC0;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-b388811{text-align:start;font-family:\"Archivo\", Arial;font-size:16px;line-height:25px;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-b388811 > .elementor-widget-container{margin:0px 0px 0px 0px;padding:0px 0px 0px 0px;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-7da8b79{text-align:start;font-family:\"Archivo\", Arial;font-size:15px;line-height:19px;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-7da8b79 > .elementor-widget-container{margin:0px 0px 0px 0px;padding:0px 0px 0px 0px;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-038d6fd{text-align:start;font-family:\"Archivo\", Arial;font-size:16px;line-height:25px;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-038d6fd > .elementor-widget-container{margin:0px 0px 0px 0px;padding:0px 0px 0px 0px;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-6c45e7d{text-align:start;font-family:\"Archivo\", Arial;font-size:15px;line-height:16px;letter-spacing:0px;word-spacing:0.1em;text-shadow:0px 0px 10px rgba(0,0,0,0.3);}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-6c45e7d > .elementor-widget-container{margin:0px 0px 0px 0px;padding:0px 0px 0px 0px;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-e3940f0{text-align:start;font-family:\"Archivo\", Arial;font-size:16px;line-height:25px;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-e3940f0 > .elementor-widget-container{margin:0px 0px 0px 0px;padding:0px 0px 0px 0px;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-c590c69 .elementor-button-content-wrapper{flex-direction:row-reverse;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-c590c69 .elementor-button{font-size:12px;font-weight:700;text-transform:uppercase;letter-spacing:2px;fill:#FFFFFF;color:#FFFFFF;background-color:transparent;background-image:linear-gradient(60deg, #F093F0 0%, #A4A7FB 100%);border-style:solid;border-width:1px 1px 1px 1px;border-color:#CD9CF5;border-radius:0px 0px 0px 0px;padding:15px 30px 15px 30px;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-c590c69 .elementor-button:hover, .elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-c590c69 .elementor-button:focus{color:#CD9CF5;background-color:#A4A7FB00;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-c590c69 .elementor-button:hover svg, .elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-c590c69 .elementor-button:focus svg{fill:#CD9CF5;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-7f4dcee > .elementor-element-populated{padding:50px 50px 50px 50px;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-7008f0b{text-align:start;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-7008f0b .elementor-heading-title{font-family:\"Gotu\", Arial;font-size:18px;line-height:30px;color:#608EC0;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-7008f0b > .elementor-widget-container{margin:0px 0px 0px 0px;padding:0px 0px 0px 0px;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-24775af:not(.e-transform) > .elementor-widget-container{-moz-transform:rotate(0deg);-webkit-transform:rotate(0deg);-o-transform:rotate(0deg);-ms-transform:rotate(0deg);transform:rotate(0deg);}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-24775af.e-transform > .elementor-widget-container{--e-transform-rotateZ:0deg;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-21d38d4{padding:0px 0px 80px 0px;}.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-649231f > .elementor-element-populated{padding:0px 0px 0px 0px;}@media(max-width:1024px){.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-3da92ed{padding:0px 0px 90px 0px;}}@media(max-width:767px){.elementor-991232 .elementor-element.elementor-element-7e7722f > .elementor-element-populated{padding:0px 0px 0px 0px;}}<\/style>\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"991232\" class=\"elementor elementor-991232 elementor-988584\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-98251f9 elementor-section-height-min-height elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-items-middle\" data-id=\"98251f9\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-fa9e0c7\" data-id=\"fa9e0c7\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6fb9881 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6fb9881\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Mindfulness para el estr\u00e9s y la ansiedad Sant Cugat<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-19f2d1c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"19f2d1c\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0bc8e5a\" data-id=\"0bc8e5a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eea8537 elementor-widget elementor-widget-mellis_elementor_heading\" data-id=\"eea8537\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"mellis_elementor_heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"ova-title \">\n\n\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"sub-title\">SANT CUGAT<\/h3>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"title\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t Cursos Mindfulness Sant Cugat 2023\t\t\t\t\t\t\t\t \n\n\t\t\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"description\"> Est\u00e1 cl\u00ednicamente probado que mindfulness se muestra eficaz para el estr\u00e9s, ansiedad, dolor cr\u00f3nico y depresi\u00f3n. <\/p>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t \t\n\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0cdef54 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"0cdef54\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<!-- Meta Pixel Code -->\n<script>\n!function(f,b,e,v,n,t,s)\n{if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod?\nn.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};\nif(!f.fbq)f.fbq=n;n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0';\nn.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0;\nt.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0];\ns.parentNode.insertBefore(t,s)}(window, document,'script',\n'https:\/\/connect.facebook.net\/en_US\/fbevents.js');\nfbq('init', '3014170191990729');\nfbq('track', 'PageView');\n<\/script>\n<noscript><img height=\"1\" width=\"1\" style=\"display:none\"\nsrc=\"https:\/\/www.facebook.com\/tr?id=3014170191990729&ev=PageView&noscript=1\"\n\/><\/noscript>\n<!-- End Meta Pixel Code -->\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3da92ed elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3da92ed\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-455baa6\" data-id=\"455baa6\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c0494a6 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"c0494a6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=x1GOT1m-a1c&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fce6ea9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fce6ea9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Aleix de Gispert entevistado por caixafamily<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-72f6e6d elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"72f6e6d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1a456ad\" data-id=\"1a456ad\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-53b8a72 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"53b8a72\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Sesiones informativas cursos mindfulness para el estr\u00e9s en Sant cugat<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c124aa0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c124aa0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>En este taller presencial podr\u00e1s:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5059791 elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"5059791\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Conocer las evidencias cient\u00edficas actuales de mindfulness.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Saber m\u00e1s sobre Programa y objetivos del Curso de Mindfulness y Compasi\u00f3n para el estr\u00e9s.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Practicar algunos ejercicios de mindfulness que se llevar\u00e1n a cabo durante el curso como la meditaci\u00f3n, la atenci\u00f3n a la respiraci\u00f3n o los movimientos conscientes.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Explicaremos con detalle qui\u00e9nes somos, d\u00f3nde y c\u00f3mo nos certificamos y contestaremos preguntas y cuestiones que quieras hacernos.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-76c5cc6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"76c5cc6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Fecha sesiones informativas<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-06df79f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"06df79f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul style=\"font-size: 15px; letter-spacing: 0.3px;\"><li>Mi\u00e9rcoles 13 y 20 de Septiembre de 19:15 a 20:45 h\u00a0\u00a0<span style=\"font-weight: bolder;\">(Curso Mi\u00e9rcoles)<\/span><\/li><li><span style=\"color: var( --e-global-color-vamtam_accent_2 ); font-weight: var( --e-global-typography-vamtam_primary_font-font-weight ); letter-spacing: var( --e-global-typography-vamtam_primary_font-letter-spacing );\">S\u00e1bados 16 i 23 de Setembre de 17 a 18 30 h\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: bolder;\"><span style=\"color: var( --e-global-color-vamtam_accent_2 ); letter-spacing: var( --e-global-typography-vamtam_primary_font-letter-spacing );\">(C<\/span><span style=\"color: var( --e-global-color-vamtam_accent_2 ); letter-spacing: var( --e-global-typography-vamtam_primary_font-letter-spacing );\">urso S\u00e1bado<\/span><span style=\"color: var( --e-global-color-vamtam_accent_2 ); letter-spacing: var( --e-global-typography-vamtam_primary_font-letter-spacing );\">)<\/span><\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-18550e7 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"18550e7\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7e7722f\" data-id=\"7e7722f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a128b66 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"a128b66\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-952f12f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"952f12f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">El curso de Mindfulness y Compasi\u00f3n en Sant Cugat incluye:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-88f85d2 elementor-icon-list--layout-traditional elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"88f85d2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Ocho sesiones de 2 h 15 min de duraci\u00f3n<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Sesi\u00f3n de pr\u00e1ctica final de mindfulness<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Meditaciones descargables para realizar en casa<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.siglantana.com\/producto\/kindfulness-atencion-conscientey-amable-para-el-estres-libro\/\">\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">El libro \u201ckindfulness:Atenci\u00f3n cosnciente y amable para el estr\u00e9s\u201c<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Manual del curso<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Instructor certificado bajo la \u201cRed espa\u00f1ola de programas estandarizados de Mindfulness y Compasi\u00f3n\u201c<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Certificado final de curso en caso de asistir al menos a 6 sesiones del mismo.<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">Prerrequisito indispensable en caso de iniciar la formaci\u00f3n para ser instructor de mindfulness en Respiravida<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7df9404 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7df9404\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Sesiones Curso Mindfulness para el Estr\u00e9s Sant Cugat<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b388811 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b388811\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Curso Mi\u00e9rcoles tarde (de 19:15 a 21:30 h)<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7da8b79 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7da8b79\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>27 Septiembre<\/p><p>4, 11, 18 y 25 de Octubre<\/p><p>8, 15 y 22 de Noviembre<\/p><p>\u00a0<span style=\"color: var( --e-global-color-vamtam_accent_2 ); font-weight: var( --e-global-typography-vamtam_primary_font-font-weight ); letter-spacing: var( --e-global-typography-vamtam_primary_font-letter-spacing );\">Sesi\u00f3n de pr\u00e1ctica: S\u00e1bado 25 de Noviembre de 17 a 20:00 horas<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-038d6fd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"038d6fd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Curso S\u00e1bado tarde (de 17:00 a 19:15 h)<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c45e7d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6c45e7d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>30 de Septiembre<\/p><p>7, 14, 21 y 28 de Octubre<\/p><p>4, 11 y 18 de Noviembre<\/p><p>Sesi\u00f3n final de pr\u00e0ctica: S\u00e1bado 25 Noviembre de 17 a 20:00 horas<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e3940f0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e3940f0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Instructores cursos:<\/strong><a href=\"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/quienes-somos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Aleix de Gispert<\/a><strong>\u00a0(M\u00f3vil: 640 686 741)<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c590c69 elementor-align-left elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"c590c69\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"\/wp-content\/uploads\/Programa-Curs-22.pdf\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon\">\n\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"ovaicon ovaicon-right-arrow\"><\/i>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Descarga Programa Curso<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7f4dcee\" data-id=\"7f4dcee\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7008f0b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7008f0b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Si quieres recibir m\u00e1s informaci\u00f3n o inscribirte al curso o a la sesi\u00f3n informativa rellena el formulario:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-24775af elementor-widget elementor-widget-shortcode\" data-id=\"24775af\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"shortcode.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-shortcode\">\n<div class=\"wpcf7 no-js\" id=\"wpcf7-f992141-o1\" lang=\"es-ES\" dir=\"ltr\" data-wpcf7-id=\"992141\">\n<div class=\"screen-reader-response\"><p role=\"status\" aria-live=\"polite\" aria-atomic=\"true\"><\/p> <ul><\/ul><\/div>\n<form action=\"\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/991232#wpcf7-f992141-o1\" method=\"post\" class=\"wpcf7-form init\" aria-label=\"Formulario de contacto\" novalidate=\"novalidate\" data-status=\"init\">\n<fieldset class=\"hidden-fields-container\"><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7\" value=\"992141\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_version\" value=\"6.1.5\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_locale\" value=\"es_ES\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_unit_tag\" value=\"wpcf7-f992141-o1\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_container_post\" value=\"0\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_posted_data_hash\" value=\"\" \/><input type=\"hidden\" name=\"_wpcf7_recaptcha_response\" value=\"\" \/>\n<\/fieldset>\n<div class=\"ova-wpcf7 ova-contact-page\">\n\t<div class=\"text-email\">\n\t\t<div class=\"ova-text\">\n\t\t\t<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-name\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required name\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"Nombre completo\" value=\"\" type=\"text\" name=\"your-name\" \/><\/span>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"ova-email\">\n\t\t\t<p><i class=\"flaticon flaticon-mail\"><\/i><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-email\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-email wpcf7-validates-as-required wpcf7-text wpcf7-validates-as-email email\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"E-mail\" value=\"\" type=\"email\" name=\"your-email\" \/><\/span>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"text-email\">\n\t\t<div class=\"ova-text\">\n\t\t\t<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"yourphone\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-tel wpcf7-validates-as-required wpcf7-text wpcf7-validates-as-tel name\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"Tel\u00e9fono\" value=\"\" type=\"tel\" name=\"yourphone\" \/><\/span>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"ova-email\">\n\t\t\t<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-subject\"><input size=\"40\" maxlength=\"400\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-text wpcf7-validates-as-required email\" aria-required=\"true\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"Asunto\" value=\"\" type=\"text\" name=\"your-subject\" \/><\/span>\n\t\t\t<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"ova-textarea\">\n\t\t<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"your-message\"><textarea cols=\"40\" rows=\"10\" maxlength=\"2000\" class=\"wpcf7-form-control wpcf7-textarea comment\" aria-invalid=\"false\" placeholder=\"Mensaje\" name=\"your-message\"><\/textarea><\/span>\n\t\t<\/p>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"ova-submit ova-contact-submit\">\n\t\t<p><span class=\"wpcf7-form-control-wrap\" data-name=\"acceptance-792\"><span class=\"wpcf7-form-control wpcf7-acceptance\"><span class=\"wpcf7-list-item\"><label><input type=\"checkbox\" name=\"acceptance-792\" value=\"1\" aria-invalid=\"false\" \/><span class=\"wpcf7-list-item-label\">He le\u00eddo y acepto las condiciones legales y la pol\u00edtica de privacidad<\/span><\/label><\/span><\/span><\/span><br \/>\n<button type=\"submit\" class=\"wpcf7-form-control has-spinner wpcf7-submit\"><span>Enviar<\/span><\/button>\n\t\t<\/p>\n\t<\/div>\n<\/div><div class=\"wpcf7-response-output\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n<\/form>\n<\/div>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-21d38d4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"21d38d4\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0e7004f\" data-id=\"0e7004f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-604ddcf elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"604ddcf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\" role=\"tablist\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1001\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"tab\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1001\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"ova-toggle-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ova-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"\"><\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\" class=\"elementor-toggle-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\tIntroducci\u00f3n Curso Mindfulness Reducci\u00f3n Estr\u00e9s y Ansiedad Sant Cugat\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1001\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1001\">\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ui-accordion-1-panel-0\" class=\"accordion_content no_icon ui-accordion-content ui-helper-reset ui-widget-content ui-corner-bottom ui-accordion-content-active\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"ui-accordion-1-header-0\" aria-expanded=\"true\" aria-hidden=\"false\"><div class=\"accordion_content_inner\"><div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>En <strong>el Programa de Mindfulness Sant Cugat para la reducci\u00f3n del estr\u00e9s y la ansiedad <\/strong>aprenderemos diferentes herramientas, basadas en <a href=\"http:\/\/www.respiravida.net\/investigaciones\">evidencias cient\u00edficamente probadas<\/a>, que se muestran eficaces para aprender a salir de la \u00abmente rumiante\u00bb o del estado de \u00abpiloto autom\u00e1tico\u00bb. El<strong> objetivo principal<\/strong> de\u00a0 los cursos <strong>Mindfulness Sant Cugat<\/strong> para la <strong>reducci\u00f3n del estr\u00e9s y la reducci\u00f3n de la ansiedad<\/strong> es que el alumno sea cada vez <strong>m\u00e1s consciente<\/strong> de qu\u00e9 es lo que est\u00e1 sucediendo en su experiencia (dir\u00edamos en su \u00absentir general\u00bb) y c\u00f3mo se est\u00e1 relacionando con \u00e9sta (la forma m\u00e1s habitual es reaccionando a ella). De forma natural, nuestra mente <strong>rechaza<\/strong> aquello que no es de nuestro agrado y va detr\u00e1s de forma compulsiva de aquello que consideramos que creemos que nos dar\u00e1 <strong>placer<\/strong>. Este<strong> rechazar y aferrarse<\/strong>, es la base misma del sufrimiento humano; por lo tanto es tambi\u00e9n <strong>la ra\u00edz misma de nuestro estr\u00e9s y de nuestra ansiedad<\/strong>.<\/p><p>La buena noticia es que existe <strong>un espacio<\/strong> que se encuentra entre la sensaci\u00f3n agradable\/desagradable desencadenada por algo externo o interno (por ejemplo alguien nos llama o tenemos un pensamiento que nos genera desasosiego) y la \u00abvolici\u00f3n\u00bb o voluntad inconsciente de rechazarla o aferrarse. <strong>\u00a0Este espacio<\/strong> es donde reside <strong>nuestra elecci\u00f3n<\/strong> para salir de la rueda del sufrimiento (estr\u00e9s, ansiedad, depresi\u00f3n, maldici\u00f3n y estados negativos en general).<\/p><p>En el curso de mindfulness Sant Cugat para la reducci\u00f3n del estr\u00e9s y de la ansiedad aprender\u00e1s t\u00e9cnicas para sumergirte en la frescura de este<strong> momento presente<\/strong>, t\u00e9cnicas sencillas basadas en la <strong>meditaci\u00f3n formal y el cultivo de una aceptaci\u00f3n sin reservas<\/strong> de nuestra experiencia, para aprender a entender y aceptar de forma activa, tus experiencias diarias de desconfort relacionadas con el estr\u00e9s y la ansiedad y con estados mentales negativos asociados a los\u00a0 mismos.<\/p><p>Al <strong>Programa de Mindfulness Sant Cugat per a la reducci\u00f3 de l\u2019estr\u00e8s i l\u2019ansietat <\/strong>aprendrem diferents eines, basades en <a href=\"http:\/\/www.respiravida.net\/investigaciones\">evid\u00e8ncies\u00a0cient\u00edficament provades<\/a>, que es mostren eficaces per aprendre a sortir de la \u201cment remugant\u201d o de l\u2019estat de \u201cpilot autom\u00e0tic\u201d. L\u2019<strong>objectiu principal<\/strong> dels cursos <strong>Mindfulness Sant Cugat<\/strong>\u00a0per a la <strong>reducci\u00f3 de l\u2019estr\u00e8s i la reducci\u00f3 de l\u2019ansietat<\/strong> \u00e9s que l\u2019alumne sigui cada vegada <strong>m\u00e9s conscient<\/strong> de qu\u00e8 \u00e9s el que est\u00e0 succeint en la seva experi\u00e8ncia (dir\u00edem en el seu \u201csentir general\u201d) i com s\u2019est\u00e0 relacionant amb aquesta (la forma m\u00e9s habitual \u00e9s reaccionant a ella). De forma natural, la nostra ment <strong>rebutja<\/strong> all\u00f2 que no \u00e9s del nostre grat i va darrere de forma compulsiva d\u2019all\u00f2 que considerem que creiem que ens donar\u00e0 <strong>plaer<\/strong>. Aquest<strong> rebutjar i aferrar-se<\/strong>, \u00e9s la base mateixa del sofriment hum\u00e0; per tant \u00e9s tamb\u00e9 <strong>l\u2019arrel mateixa del nostre estr\u00e8s i de la nostra ansietat<\/strong>.<\/p><\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>La bona not\u00edcia \u00e9s que existeix <strong>un espai<\/strong> que es troba entre la sensaci\u00f3 agradable\/desagradable desencadenada per alguna cosa externa o interna (per exemple alg\u00fa ens crida o tenim un pensament que ens genera desassossec) i la \u201cvolici\u00f3\u201d o voluntat inconscient de rebutjar-la o aferrar-se. <strong>Aquest espai<\/strong> \u00e9s on resideix <strong>la nostra elecci\u00f3<\/strong> per sortir de la roda del sofriment (estr\u00e8s, ansietat, depressi\u00f3, malenconia i estats negatius en general).<\/p><\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>En el curs de mindfulness Sant Cugat per a la reducci\u00f3 de l\u2019estr\u00e8s i de l\u2019ansietat aprendr\u00e0s t\u00e8cniques per submergir-te en la frescor d\u2019aquest<strong> moment present<\/strong>, t\u00e8cniques senzilles basades en la <strong>meditaci\u00f3 formal i el cultiu d\u2019una acceptaci\u00f3 sense reserves<\/strong> de la nostra experi\u00e8ncia, per aprendre a entendre i acceptar de forma activa, les teves experi\u00e8ncies di\u00e0ries de desconfort relacionades amb l\u2019estr\u00e8s i l\u2019ansietat i amb estats mentals negatius associats als mateixos.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1002\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"tab\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1002\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"ova-toggle-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ova-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"\"><\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\" class=\"elementor-toggle-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\tContenido Curso Mindfulness Reducci\u00f3n Estr\u00e9s y Ansiedad Sant Cugat\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1002\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1002\">\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"ui-accordion-1-panel-0\" class=\"accordion_content no_icon ui-accordion-content ui-helper-reset ui-widget-content ui-corner-bottom ui-accordion-content-active\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"ui-accordion-1-header-0\" aria-expanded=\"true\" aria-hidden=\"false\"><div class=\"accordion_content_inner\"><div id=\"ui-accordion-1-panel-1\" class=\"accordion_content no_icon ui-accordion-content ui-helper-reset ui-widget-content ui-corner-bottom ui-accordion-content-active\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"ui-accordion-1-header-1\" aria-expanded=\"true\" aria-hidden=\"false\"><div class=\"accordion_content_inner\"><div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Los <a href=\"http:\/\/www.respiravida.net\/los-5-pasos-respiravida-breathworks-de-mindfulness-y-compassion\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>6 pasos de Respiravida Breathworks<\/b><\/a><a href=\"http:\/\/www.respiravida.net\/los-5-pasos-respiravida-breathworks-de-mindfulness-y-compassion\">\u00a0<\/a> son la base del curso de minfulness Sant Cugat para la reducci\u00f3n del estr\u00e9s y de la ansiedad. Estos son una secuencia l\u00f3gica y coherente de pasos que nos ense\u00f1an a acercarnos a nuestra experiencia de forma <strong>amable y compasiva<\/strong> con aquello que nos puede resultar desagradable o doloroso (estr\u00e9s y ansiedad, depresi\u00f3n, maldici\u00f3n y cualquier otro estado mental negativo)<\/p><p>Aprender a utilizar nuestra respiraci\u00f3n como herramienta para aliviar tensiones mentales y f\u00edsicas nos ser\u00e1n de gran utilidad en nuestro d\u00eda a d\u00eda. La ansiedad y el estr\u00e9s afectan de forma directa a nuestra respiraci\u00f3n haci\u00e9ndola superficial y entrecortada. Esto tiene efectos negativos en nuestro cuerpo (problemas de digesti\u00f3n, mala oxigenaci\u00f3n de los \u00f3rganos, tensi\u00f3n muscular&#8230;) y en nuestra mente (no nos sentimos relajados mentalmente lo que a su vez alimenta m\u00e1s nuestro estr\u00e9s y ansiedad). Aprender t\u00e9cnicas para respirar correctamente (t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n profunda o diafragm\u00e1tica) nos va a ser de gran utilidad a los momentos de mayor estr\u00e9s en el trabajo, con la familia&#8230; pod\u00e9is empezar a practicar con los <a href=\"http:\/\/www.respiravida.net\/recursos\/meditacion-3-minutos-amables-3ma-audio-gratis\"><strong><span style=\"color: windowtext; text-decoration: none; text-underline: none;\">tres minutos amables de mindful breathing<\/span><\/strong><\/a><strong>.<\/strong><\/p><p>En el curso de mindfulness Sant Cugat reducci\u00f3n estr\u00e9s y ansiedad haremos ejercicios de <a href=\"https:\/\/mindfulnessaccion.com\/2016\/10\/movimientos-mindfulness-3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>movimientos conscientes<\/b><\/a> para aprender a \u00abhabitar nuestro cuerpo\u00bb, es decir a estar m\u00e1s presentes y salirnos progresivamente de la \u00abmente rumiante\u00bb.<\/p><p><strong>El coraz\u00f3n (y el reto)<\/strong> del Curso de Mindfulness Sant cugat para la reducci\u00f3n del Estr\u00e9s y la Ansiedad, es el cultivo de la<strong> aceptaci\u00f3n sin reservas<\/strong> (lo que se conoce como el cultivo de la compasi\u00f3n) de aquello que nos causa desconfort, molestia o dolor. Esta aceptaci\u00f3n progresiva es el trampol\u00edn que nos permite abrirnos de forma honesta hacia la vida y hacia los dem\u00e1s.<\/p><p>Los <strong>ejercicios de Pacing<\/strong> del curso de mindfulness Girona para el estr\u00e9s y ansiedad, nos ayudar\u00e1n a poner luz a nuestras <strong>actividades diarias<\/strong> con la intenci\u00f3n de identificar aquellas peque\u00f1as cosas que podemos cambiar en nuestro d\u00eda a d\u00eda, para tener una vida m\u00e1s <strong>equilibrada, sana y sostenible<\/strong>. El <strong>Registro Diario<\/strong> de actividades es una herramienta muy \u00fatil para ello.<\/p><p>Los <strong>cursos de mindfulness<\/strong> Sant Cugat nos ayudar\u00e1n a entender de forma m\u00e1s profunda y clara <strong>la relaci\u00f3n<\/strong> entre las experiencias que podemos considerar como desagradables situadas en <strong>nuestro cuerpo<\/strong> (timbr\u00e1ndolo, contray\u00e9ndolo..) y el <strong>contenido emocional<\/strong> que \u00e9stas encapsulan en forma de pensamientos y emociones asociadas. Es lo que se conoce como el tri\u00e1ngulo cuerpo-emoci\u00f3n-pensamiento.<\/p><p><strong>Meditaciones guiadas<\/strong> en formato en usb para poder practicar en casa. Las meditaciones que se entregan en el Curso Mindfulness Sant Cugat para la reducci\u00f3n del estr\u00e9s son: recorrido del cuerpo (bodi scan), seguimiento de la respiraci\u00f3n (anapanasatti), y la conciencia amable (metta bhavana).<\/p><p><strong>La Comunicaci\u00f3n<\/strong> franca y directa con tu instructor, y los <strong>minigrupos de trabajo<\/strong> que se crean durante los cursos te facilitar\u00e1n el trabajo de ser m\u00e1s consciente de las resistencias y dificultades que has ido encontrando durante tu pr\u00e1ctica diaria de meditaci\u00f3n.<\/p><p>Grupos <strong>m\u00e1ximos de quince personas<\/strong> con el objetivo de tener un espacio de <strong>tranquilidad e intimidad<\/strong> donde poder desarrollar tu pr\u00e1ctica.<\/p><p>Els <strong><a href=\"http:\/\/www.respiravida.net\/los-5-pasos-respiravida-breathworks-de-mindfulness-y-compassion\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">6\u00a0passos de Respiravida Breathworks<\/a><\/strong><a href=\"http:\/\/www.respiravida.net\/los-5-pasos-respiravida-breathworks-de-mindfulness-y-compassion\">\u00a0<\/a> s\u00f3n la base del curs de minfulness Sant Cugat per a la reducci\u00f3 de l\u2019estr\u00e8s i de l\u2019ansietat. Aquests s\u00f3n una seq\u00fc\u00e8ncia l\u00f2gica i coherent de passos que ens ensenyen a apropar-nos a la nostra experi\u00e8ncia de forma <strong>amable i compassiva<\/strong> amb all\u00f2 que ens pot resultar desagradable o dolor\u00f3s (estr\u00e8s i ansietat, depressi\u00f3, malenconia i qualsevol altre estat mental negatiu)<\/p><\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Aprendre a utilitzar la nostra respiraci\u00f3 com a eina per alleujar tensions mentals i f\u00edsiques ens seran de gran utilitat en el nostre dia a dia. L\u2019ansietat i l\u2019estr\u00e8s afecten de forma directa a la nostra respiraci\u00f3 fent-la superficial i entretallada. Aix\u00f2 t\u00e9 efectes negatius en el nostre cos (problemes de digesti\u00f3, dolenta oxigenaci\u00f3 dels \u00f2rgans, tensi\u00f3 muscular\u2026) i en la nostra ment (no ens sentim relaxats mentalment el que al seu torn alimenta m\u00e9s el nostre estr\u00e8s i ansietat). Aprendre t\u00e8cniques per respirar correctament (t\u00e8cniques de respiraci\u00f3 profunda o diafragm\u00e0tica) ens va a ser de gran utilitat als moments de major estr\u00e8s en el treball, amb la fam\u00edlia\u2026 podeu comen\u00e7ar a practicar amb els\u00a0<a href=\"http:\/\/www.respiravida.net\/recursos\/meditacion-3-minutos-amables-3ma-audio-gratis\"><strong>tres minuts amables de mindful breathing<\/strong><\/a><strong>.<\/strong><\/p><\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>En el curs de mindfulness Sant Cugat reducci\u00f3 estr\u00e8s i ansietat farem exercicis de <strong><a href=\"https:\/\/mindfulnessaccion.com\/2016\/10\/movimientos-mindfulness-3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">moviments conscients<\/a><\/strong> per aprendre a \u201chabitar el nostre cos\u201d, \u00e9s a dir a estar m\u00e9s presents i sortir-nos progressivament de la \u201cment remugant\u201d.<\/p><\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \"><div class=\"wpb_wrapper\"><p><strong>El cor (i el repte)<\/strong> del Curs de Mindfulness Sant cugat per a la reducci\u00f3 de l\u2019Estr\u00e8s i l\u2019Ansietat, \u00e9s el cultiu de l\u2019<strong>acceptaci\u00f3 sense reserves<\/strong> (el que es coneix com el cultiu de la compassi\u00f3) d\u2019all\u00f2 que ens causa desconfort, mol\u00e8stia o dolor. Aquest acceptaci\u00f3 progressiva \u00e9s el trampol\u00ed que ens permet obrir-nos de forma honesta cap a la vida i cap als altres.<\/p><\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Els <strong>exercicis de Pacing<\/strong> del curs de mindfulness Girona per a l\u2019estr\u00e8s i ansietat, ens ajudaran a posar llum a les nostres <strong>activitats di\u00e0ries<\/strong> amb la intenci\u00f3 d\u2019identificar aquelles petites coses que podem canviar en el nostre dia a dia, per tenir una vida m\u00e9s <strong>equilibrada, sana i sostenible<\/strong>. El <strong>Registre Diari<\/strong> d\u2019activitats \u00e9s una eina molt \u00fatil per a aix\u00f2.<\/p><\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Els <strong>cursos de mindfulness<\/strong> Sant Cugat ens ajudaran a entendre de forma m\u00e9s profunda i clara <strong>la relaci\u00f3<\/strong> entre les experi\u00e8ncies que podem considerar com a desagradables situades en el <strong>nostre cos<\/strong> (tibant-ho, contraient-ho..) i el <strong>contingut emocional<\/strong> que aquestes encapsulen en forma de pensaments i emocions associades. \u00c9s el que es coneix com el triangle cos-emoci\u00f3-pensament.<\/p><\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \"><div class=\"wpb_wrapper\"><p><strong>Meditacions guiades<\/strong> en format en usb per poder practicar a casa. Les meditacions que es lliuren en el Curs Mindfulness Sant Cugat per a la reducci\u00f3 de l\u2019estr\u00e8s s\u00f3n: recorregut del cos (bodi scan), seguiment de la respiraci\u00f3 (anapanasatti), i la consci\u00e8ncia amable (metta bhavana).<\/p><\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \"><div class=\"wpb_wrapper\"><p><strong>La Comunicaci\u00f3<\/strong> franca i directa amb el teu instructor, i els <strong>minigrups de treball<\/strong> que es creen durant els cursos et facilitaran el treball de ser m\u00e9s conscient de les resist\u00e8ncies i dificultats que has anat trobant durant la teva pr\u00e0ctica di\u00e0ria de meditaci\u00f3.<\/p><\/div><\/div><div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Grups <strong>m\u00e0xims de quinze persones<\/strong> amb l\u2019objectiu de tenir un espai de <strong>tranquil\u00b7litat i intimitat<\/strong> on poder desenvolupar la teva pr\u00e0ctica.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1003\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"tab\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1003\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"ova-toggle-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ova-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"\"><\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\" class=\"elementor-toggle-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\tPrograma Curso Mindfulness Reducci\u00f3n Estr\u00e9s y Ansiedad Sant Cugat\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1003\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1003\">\n\t\t\t\t\t\t<p><strong>Sesi\u00f3n primera. <\/strong>\u00a0Exploraremos qu\u00e9 es mindfuness y que significa vivir en modo \u00abpiloto autom\u00e1tico\u00bb. Qu\u00e9 significa \u00abaprender a habitar nuestro cuerpo\u00bb. <a href=\"https:\/\/mindfulnessaccion.com\/2016\/06\/mindfulness-sufrimiento-primario-y-secundario\/\"><strong>Experiencia primaria y la experiencia secundaria<\/strong><\/a>: las dos flechas. C\u00f3mo llevar mindfulness hacia nuestras actividades diarias. Caminata con atenci\u00f3n consciente.<\/p><ul><li><strong>Sesi\u00f3n segunda. <\/strong>\u00a0Manera sensorial vs manera verbal. Exploraci\u00f3n de la respiraci\u00f3n: beneficios de la respiraci\u00f3n profunda o diafragm\u00e1tica. Diferentes posturas correctas para la meditaci\u00f3n formal. La manera ser y manera hacer: por qu\u00e9 pasamos la mayor parte de nuestro tiempo en la manera hacer y c\u00f3mo podemos estar m\u00e1s en la manera ser.<\/li><\/ul><p><strong>Sesi\u00f3n tercera. <\/strong>\u00a0Mindfulness en el d\u00eda a d\u00eda: los 3 minutos de atenci\u00f3n consciente. Atenci\u00f3n consciente a los pensamientos, formas de pensar; \u00ablos pensamientos no son los hechos\u00bb.<\/p><p><strong>Sesi\u00f3n cuarta. <\/strong>\u00a0Introducci\u00f3n a los <a href=\"http:\/\/www.respiravida.net\/los-5-pasos-respiravida-breathworks-de-mindfulness-y-compassion\"><strong>6 pasos de Respiravida<\/strong><\/a> como una forma l\u00f3gica y progresiva de atender hacia nuestra experiencia al momento presente (sentimientos, pensamientos y el cuerpo). Aprender a acercarnos a lo desagradable: \u00bfpor qu\u00e9 y c\u00f3mo? Registro de los acontecimientos de desagradables. <a href=\"https:\/\/mindfulnessaccion.com\/2016\/10\/movimientos-mindfulness-3\/\">Movimientos conscientes<\/a> como forma de \u00abhabitar el cuerpo\u00bb.<\/p><p><strong>Sesi\u00f3n quinta. <\/strong>\u00a0Ir en busca de lo agradable: \u00bfpor qu\u00e9 y c\u00f3mo?. Los 3 sistemas emocionales principales: sistema defensa\/protecci\u00f3n, sistema consigue\/motivaci\u00f3n y sistema calma\/contento . Cultivo de la conciencia amable. Registro de los acontecimientos agradables.<\/p><p><strong>Sesi\u00f3n sexta. <\/strong>\u00a0La experiencia dentro de un recipiente m\u00e1s amplio: mindfulness y la ecuanimidad. <a href=\"http:\/\/www.respiravida.net\/recursos\/ejercicio-meditativo-afloja-tranquiliza-permite\">\u00a03 Minutos amables<\/a> y <a href=\"http:\/\/www.respiravida.net\/recursos\/tres-minutos-gratitud-3mg-audio-gratis\">3 minutos de gratitud<\/a>.<\/p><p><strong>Sesi\u00f3n s\u00e9ptima.<\/strong>\u00a0 La elecci\u00f3n: responder en vez de reaccionar. Qu\u00e9 significa elegir en nuestro d\u00eda a d\u00eda. El embudo del cansancio: actividades sustentadoras y actividades agotadoras.<\/p><p><strong>Sesi\u00f3n octava. <\/strong>\u00a0Mindfulness y la comunicaci\u00f3n. C\u00f3mo comunicar de forma m\u00e1s efectiva. C\u00f3mo puedes mantener la pr\u00e1ctica de mindfulness una vez hayas acabado el curso.<\/p><p><strong>Sesi\u00f3n novena. <\/strong>\u00a0D\u00eda intensivo de pr\u00e1ctica.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1004\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"4\" role=\"tab\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1004\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fas fa-caret-right\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"elementor-toggle-icon-opened fas fa-caret-up\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"ova-toggle-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"ova-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"\"><\/i>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"\" class=\"elementor-toggle-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\tEl curso de Mindfulness Reducci\u00f3n Estr\u00e9s y Ansiedad Sant Cugat incluye:\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1004\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1004\">\n\t\t\t\t\t\t<p><strong>Meditaciones guiadas<\/strong> espec\u00edficas del curso, para que el alumno pueda hacer la meditaciones formales en casa. Las meditaciones que incluimos son: el recorrido del cuerpo (bodyscan, estirado y sentado), el seguimiento de la respiraci\u00f3n (anapanasatti) y la conciencia amable (metta bhavana). Hay meditaciones con muchas instrucciones y meditaciones con pocas instrucciones.<\/p><p><strong>Handbook (manual) del curso<\/strong> de Mindfulness para la reducci\u00f3n del estr\u00e9s y la ansiedad.<\/p><p>8 sesiones de 2,5 horas de duraci\u00f3n cada una y un d\u00eda intensivo de pr\u00e1ctica en silencio al acabar las sesiones.<\/p><p>24,5 horas totales presenciales. Es recomendable un m\u00ednimo de <strong>25<\/strong>\u2013<strong>30 minutos<\/strong> de pr\u00e1ctica diaria.<\/p><p><strong>Contacto permanente <\/strong>con un instructor certificado por Respiravida\/Breathworks. Los instructores de mindfulnessacci\u00f3n deben cumplir los e<strong>st\u00e1ndares de calidad <\/strong>regidos por la <a href=\"http:\/\/mindfulnessteachersuk.org.uk\/\">UK Network for mindfulness<\/a> a la hora de impartir las ense\u00f1anzas de mindfulness. Respiravida\/Breathworks es miembro fundador de la <a href=\"https:\/\/www.google.es\/webhp?sourceid=chrome-instant&amp;ion=1&amp;espv=2&amp;ie=UTF-8#q=uk+network+for+mindfulness\">UK Network for mindfulness<\/a>.<\/p><p><strong>Certificado Final<\/strong> del Curso de Mindfulness Sant Cugat para la reducci\u00f3n del estr\u00e9s y de la ansiedad si el alumno ha asistido al menos a 6 sesiones (incluyendo el d\u00eda final de pr\u00e1ctica).<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9760753 elementor-section-full_width elementor-section-stretched elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9760753\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-649231f\" data-id=\"649231f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d7ba941 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"d7ba941\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"650\" src=\"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/slide-test2.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-988577\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/slide-test2.jpg 1920w, https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/slide-test2-300x102.jpg 300w, https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/slide-test2-1024x347.jpg 1024w, https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/slide-test2-768x260.jpg 768w, https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/slide-test2-1536x520.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mindfulness para el estr\u00e9s y la ansiedad Sant Cugat SANT CUGAT Cursos Mindfulness Sant Cugat 2023 Est\u00e1 cl\u00ednicamente probado que mindfulness se muestra eficaz para el estr\u00e9s, ansiedad, dolor cr\u00f3nico y depresi\u00f3n. Aleix de Gispert entevistado por caixafamily Sesiones informativas cursos mindfulness para el estr\u00e9s en Sant cugat En este taller presencial podr\u00e1s: Conocer las [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"rs_blank_template":"","rs_page_bg_color":"","slide_template_v7":"","_joinchat":{"telephone":"34640686741"},"footnotes":""},"class_list":["post-991232","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Mindfulness estr\u00e9s y la ansiedad Sant Cugat - MindfulnessAcci\u00f3n<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En el Programa de Mindfulness Sant Cugat para la reducci\u00f3n del estr\u00e9s aprenderemos distintas herramientas para mejorar el bienestar.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/mindfulness-para-el-estres-y-la-ansiedad-sant-cugat\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mindfulness estr\u00e9s y la ansiedad Sant Cugat - MindfulnessAcci\u00f3n\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En el Programa de Mindfulness Sant Cugat para la reducci\u00f3n del estr\u00e9s aprenderemos distintas herramientas para mejorar el bienestar.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/mindfulness-para-el-estres-y-la-ansiedad-sant-cugat\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mindfulnessaccio\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-21T15:21:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/tr?id=3014170191990729&amp;ev=PageView&amp;noscript=1\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"14 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/mindfulness-para-el-estres-y-la-ansiedad-sant-cugat\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/mindfulness-para-el-estres-y-la-ansiedad-sant-cugat\/\",\"name\":\"Mindfulness estr\u00e9s y la ansiedad Sant Cugat - MindfulnessAcci\u00f3n\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/mindfulness-para-el-estres-y-la-ansiedad-sant-cugat\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/mindfulness-para-el-estres-y-la-ansiedad-sant-cugat\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.facebook.com\/tr?id=3014170191990729&amp;ev=PageView&amp;noscript=1\",\"datePublished\":\"2023-05-09T13:47:09+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-21T15:21:58+00:00\",\"description\":\"En el Programa de Mindfulness Sant Cugat para la reducci\u00f3n del estr\u00e9s aprenderemos distintas herramientas para mejorar el bienestar.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/mindfulness-para-el-estres-y-la-ansiedad-sant-cugat\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/mindfulness-para-el-estres-y-la-ansiedad-sant-cugat\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/mindfulness-para-el-estres-y-la-ansiedad-sant-cugat\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.facebook.com\/tr?id=3014170191990729&amp;ev=PageView&amp;noscript=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.facebook.com\/tr?id=3014170191990729&amp;ev=PageView&amp;noscript=1\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/mindfulness-para-el-estres-y-la-ansiedad-sant-cugat\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mindfulness para el estr\u00e9s y la ansiedad Sant Cugat\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/\",\"name\":\"Mindfulnessaccio\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/#organization\",\"name\":\"Mindfulnessaccio\",\"url\":\"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/logo.svg\",\"width\":96,\"height\":28,\"caption\":\"Mindfulnessaccio\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mindfulness estr\u00e9s y la ansiedad Sant Cugat - MindfulnessAcci\u00f3n","description":"En el Programa de Mindfulness Sant Cugat para la reducci\u00f3n del estr\u00e9s aprenderemos distintas herramientas para mejorar el bienestar.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/mindfulness-para-el-estres-y-la-ansiedad-sant-cugat\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Mindfulness estr\u00e9s y la ansiedad Sant Cugat - MindfulnessAcci\u00f3n","og_description":"En el Programa de Mindfulness Sant Cugat para la reducci\u00f3n del estr\u00e9s aprenderemos distintas herramientas para mejorar el bienestar.","og_url":"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/mindfulness-para-el-estres-y-la-ansiedad-sant-cugat\/","og_site_name":"Mindfulnessaccio","article_modified_time":"2023-09-21T15:21:58+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.facebook.com\/tr?id=3014170191990729&amp;ev=PageView&amp;noscript=1","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Tiempo de lectura":"14 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/mindfulness-para-el-estres-y-la-ansiedad-sant-cugat\/","url":"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/mindfulness-para-el-estres-y-la-ansiedad-sant-cugat\/","name":"Mindfulness estr\u00e9s y la ansiedad Sant Cugat - MindfulnessAcci\u00f3n","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/mindfulness-para-el-estres-y-la-ansiedad-sant-cugat\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/mindfulness-para-el-estres-y-la-ansiedad-sant-cugat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.facebook.com\/tr?id=3014170191990729&amp;ev=PageView&amp;noscript=1","datePublished":"2023-05-09T13:47:09+00:00","dateModified":"2023-09-21T15:21:58+00:00","description":"En el Programa de Mindfulness Sant Cugat para la reducci\u00f3n del estr\u00e9s aprenderemos distintas herramientas para mejorar el bienestar.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/mindfulness-para-el-estres-y-la-ansiedad-sant-cugat\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/mindfulness-para-el-estres-y-la-ansiedad-sant-cugat\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/mindfulness-para-el-estres-y-la-ansiedad-sant-cugat\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.facebook.com\/tr?id=3014170191990729&amp;ev=PageView&amp;noscript=1","contentUrl":"https:\/\/www.facebook.com\/tr?id=3014170191990729&amp;ev=PageView&amp;noscript=1"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/mindfulness-para-el-estres-y-la-ansiedad-sant-cugat\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mindfulness para el estr\u00e9s y la ansiedad Sant Cugat"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/#website","url":"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/","name":"Mindfulnessaccio","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/#organization","name":"Mindfulnessaccio","url":"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/logo.svg","width":96,"height":28,"caption":"Mindfulnessaccio"},"image":{"@id":"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/991232","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=991232"}],"version-history":[{"count":52,"href":"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/991232\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":992990,"href":"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/991232\/revisions\/992990"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mindfulnessaccion.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=991232"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}