En aquestes Sessions de mindfulness informatives i de pràctica Gratuïtes de Mindfulness a Esplugues i Sant Just d´Esvern prèvies al nou Curs de Mindfuless per a l´estrès, parlarem dels següents temes:
– Algunes de les evidències científiques actuals de mindfulness.
– El Programa i els objectius del Curs.
– Posem en pràctica alguns exercicis com algunes de les meditacions mindfulness i la pràctica de mindful movements.
– Explorarem què és la Respiració Diafragmàtica.
– Explicarem amb detall qui som, on i com ens vàrem certificar i contestarem les preguntes i qüestions que ens volgueu fer.
POTS VENIR A QUELSEVOL SESSIÓ:
1.- dimecres 22 de Gener
2.- dimecres 29 de Gener
a les 19:00 fins les 20 30 h
Carrer del mestre Joan Corrales 44 08950 Esplugues de Llobregat (Espluioga)
Els professors formats a través del Programa de Formació de Respiravida/Breathworks ens certifiquem sota els estàndars de qualitat que la UK Network for Mindfulness del Regne Unit. Aquests són d´obligat compliment per a nosaltres com a docents dels cursos de mindfulness per a la salut i de mindfulness per a la reducció de l´estrès. Els professors hem de rennovar anualment la certificació per poder seguir impartint els cursos.