- Jueves de 20:10 h a 21:15 h (formato presencial y on-line de forma simultánea)
Compromiso mínimo de 4 meses
No hay matrícula
En caso de que estés pensando en coger un compromiso con la práctica de mindfulness y yoga y quieras primero probar una clase, lo puedes hacer abonando 20 Euros por la misma.
Dirigeix: Aleix de Gispert (Instructor certificat de mindfulness)
Ofrecemos un espacio de silencio e intimidad para conocer y profundizar en diferentes ejercicios y meditaciones de mindfulness.
Las sesiones constan de:
– Meditación inicial (20 minutos)
–Yoga tipo Yin para relajar y estirar la musculatura y los tejidos internos como las fascias. Trabajo con la respiración diafragmática (25 min)
– Segunda meditación (20 minutos)
Comentarios, feedback y dudas que hayan podido surgir durante la práctica
Estas clases son dirigidas por un instructor certificado a través de Respiravida y con dilatada experiencia en la meditación, en el mindfulness y en el yoga.
