«Atención Consciente y Amable para el Estrés”
Estoy muy contento de poder recomendar el libro “Kindfulness, Atención Consciente y Amable para el Estrés” escrito por Dharmakirti y Ratnaguna.
Conozco a Dharmakirti desde hace bastante tiempo, y he podido seguir de cerca la evolución del programa Mindfulness y Compasión para el estrés MBPM de Respiravida Breathworks, realizando más de 25 ediciones del mismo en los últimos años en Girona.
A la par, he podido ver el desarrollo de Dharmakirti como meditador experimentado con más de 20 años de práctica y como exquisito referente en la divulgación de Mindfulness y Compasión en España y América latina. Durante estos años hemos tenido la oportunidad de cultivar nuestra amistad de manera natural y sencilla y he podido contar con su presencia y apoyo en momentos difíciles.
Una de las cualidades que siempre he admirado de Dharmakirti es, su gran capacidad de comunicación, pero en ningún caso desde aquel que tiene el discurso aprendido, sino desde una gran naturalidad y honestidad arraigada en su propia experiencia.
En un momento en el que la palabra Mindfulness está viviendo un proceso de expansión incluso diría que cierta efervescencia mercantilista, Dharmakirti siempre ha hecho especial énfasis en los valores éticos que sustentan esta práctica sin los cuales hablaríamos de otra cosa, pero no de Minduflness y Compasión.
Aquellos que hemos sido sus alumnos, nos sentimos enormemente agradecidos.
Aunque no he tenido aún la oportunidad de conocer a Ratnaguna personalmente, he podido seguir su trayectoria y me di cuenta claramente de la profundidad de su enseñanza escuchando alguna de sus conferencias y especialmente con la lectura de su libro “El Arte de la Reflexión, Mindfulness y Sabiduría” también editado por Siglantana.
Es evidente y así lo dejan entrever sus autores, que, aunque ellos han escrito generosamente este libro, de alguna manera, sus enseñanzas, pertenecen también al corazón de muchas otras personas.
Este libro supone la culminación de un proceso lleno de rigor científico, paciencia, entrega y amabilidad consciente y aunque está bellamente regado por las enseñanzas de la tradición contemplativa budista, es generosamente útil y pragmático para las personas que no están versadas o interesadas en el budismo y que tan solo desean mejorar eficientemente su calidad de vida.
En los últimos años he podido ver por mi mismo como el programa de 8 semanas contenido en este libro, puede transformar la vida de muchas personas que viven atenazadas por el sufrimiento, brindándoles la oportunidad de relacionarse con este de una manera más armoniosa, madura y flexible. Pero por encima de todo es un libro que te guía cariñosamente de la mano hacia la espiral del florecimiento como ser humano, y esto en última instancia, implica el cultivo consciente de actitudes como la Gratitud, la Amabilidad, el Amor Incondicional, la Compasión o la Sabiduría.
Deseo de corazón que disfrutes de su lectura tanto como yo lo he hecho.
Juan Carlos Espejo
Girona, mayo 2021
