Retirs Estiu
Mindfulness i Acceptació
Els organitzadors del retirs de mindfulness, meditació i ioga a Barcelona i Girona, són Aleix de Gispert (Més de 15 anys impartint cursos i retirs de mindfulness i meditació) i Amelia Melo (més de 30 anys com a docent del ioga i de meditació).
Amelia Melo i Aleix de Gispert
Els retirs d’estiu s’organitzen al bell partatge de Vallcebre a la Casa Cal Metge
El centre està molt ben acondicionat i pensat per dur a terme pràctiques espirituals de tot tipus (ioga, meditació, oració, contemplació, tai txi, etc..). La casa és molt fresca a l’estiu i s’hi pot practicar el ioga i la meditació tant a dintre, amb sales molt ben acondicionades, com a fora en diferents espais.
L’objectiu del retir és crear unes condicions excel.lents per tal que els assitents puguin disfrutar d’un cap de semana a on poder aprofundir en la pràctica del mindfulness, la meditació i el ioga. . Hi haurà temps per meditar, exercitar el cos a través del ioga, caminar, relaxar-se, conèixer a gent nova i practicar espais de silenci amable.
imatge retir la Cova
L’ Acceptació és una qualitat intrínseca de l’atenció conscient o mindfulness. A vegades es parla que el mindfulness és un ocell que té dues ales: l’Atenció i l’Acceptació. Quan acceptem el nostre sofriment i el dels altres parlem de Compassió (no en el sentiut cristià del terme de pena o sofriment). Et donarem eines perque practiquis l’Acceptació Conscient com una forma de transformar els patrons d‘auto-exigència i auto-crítica i poder ser més amorosos i amables amb nosaltres i amb els que ens rodejen.
Algunes preguntes que ens podem fer:
(*)totes les habitacions tenen bany privat excepte dues que en comparteixen un.
(**) Hi han 4 habitacions individuals i 8 dobles
La reserva de les habitacions es fa per ordre d’inscripció.
El preu cobreix l’allotjament, les dietes (esmorzars, dinars i sopars), la sala de meditació i ioga, el coffe-break per la tarda del Dissabte , i la tasca de l’equip organitzatiu (Amelia i Aleix)
habitacions a la casa Cal Metge
Aquest retir és apte per persones que s’inicien en la pràctica del mindfulness, meditació i/o el ioga i per a gent que ja té ja cert nivell d’experiència en meditació, minfulness i/o ioga.
Totes les meditacions són dirigides amb una explicació prèvia de les mateixes. El ioga que es proposa, és un ioga transversal, que inclourà a les diferents sensibilitats i necessitats de les persones, independentment de l’edat i de la condició física de les mateixes.
El menjar és saborós i simple. La dieta és variada, equilibrada i saborosa. Es tindran en compte intoleràncies i al.lèrgies (remarcar-ho en el full d’inscripció). Hi ha opció vegetariana.
Per la gent que no té cotxe,s’organitzaran viatges compartit. També hi ha l’opció del transport públic (parlar-ho amb els organitzadors). .
Divendres
Dissabte
Diumenge
Primer: omple el formulari d’inscripció ( Aquí )
Segon: fes la reserva de la plaça ingressant 70€ per transferència bancària a ES95 1491 0001 2930 0007 0360 (titular: Aleix de Gispert Núñez). En el concepte posa el teu nom i cognom sense cap altre concepte.
Tercer: Envia el comprovant de pagament a Aleix@mindfulnessaccion.com o per whatsapp al 640 686 741
Quart: la resta del pagament el podràs fer en efectiu a l’inici de retir.
Si vols consultar les ressenyes que ens han deixat algunes de les persones que han estat amb nosaltres en algun dels retirs o cursos de mindfulness, meditació o ioga a la província de Barcelona, ho pots fer en el següent link:
