Mindfulnesses és un exercici o activitat que s’engloba dins el marc d’un gran nombre d‘empreses saludables. L’objectiu és millorar el benestar físic i emocional dels treballadors. La pràctica de mindfulness ve avalada per gran nombre d’evidències científiques que corroboren la seva eficàcia en la millora del benestar general de les persones, la reducció de l’estrès i ansietat i la disminució del risc de depressió entre d’altres.
L’estrès és una de les principals causes de baixes laborals a la Unió Europea. L’OIM (Organització Internacional del Treball) situa l’estrès laboral amb pèrdues estimades entre el 0,5 i el 3,5% del producte interior brut dels països de la Unió Europea També es contrasta que les baixes laborals per ansietat i estrès han augmentat el 38% en cinc anys.
És per això que moltes empreses han inclòs la pràctica del Mindfulness en els seus programes formatius. Als Estats Units es calcula que el 20% de les empreses han tingut o tenen programes de Mindfulness per als treballadors i directius.
Certificat des de l’ any 2014 com a instructor de mindfulness a la línia MBPM (Mindfulness Based in Pain Management) i impartint els cursos de Mindfulness per a la Salut y Mindfulness per al Estrés duent a terme més de 30 edicions dels mateixos.
També es contrasta que les baixes laborals per ansietat i estrès han augmentat el 38% en cinc anys.
© Mindfulness Acció. Tots els drets reservats.
