En els nostres Tallers – Sessions Informatives Gratuïtes de Mindfulness a Girona, prèvies als cursos de Mindfulness per a la Reducció de l’Estrès i Ansietat, parlarem dels següents temes:
– Les evidències científiques actuals de mindfulness.
– Programa i els objectius del Cursos.
– Posem també en pràctica alguns exercicis de mindfulness que es durant a terme durant el curs com la meditació i l’atenció a la respiració.
– Explicarem amb detall qui som, on i com ens vàrem certificar i contestarem preguntes i qüestions que ens volgueu fer.
