Els organitzadors del retir de mindfulness, meditació i ioga a Barcelona són Aleix de Gispert (Intructor sènior en mindfulness) i Amelia Melo (Instructora de mindfulness, mindful eating, Hatha Ioga i Yin Ioga)
Vídeo de Mindfulness Acció realitzat pel nostre professor Aleix de Gispert en una colaboració amb Caixa Family.
El retir de dia es durà a terme a a un centre de retirs situat a 15-20 minuts de Barcelona (Vallvidrera) en el parc natural de Collserola. Per arribar-hi pots venir amb transport públic (parada peu funicular o baixador de vallvidrera) o bé amb cotxe o autobús.
L’objectiu del dia de pràctica és que tinguis unes condicions excel.lents per tal que puguis aprofundir en la pràctica de l’atenció conscient .En aquest retir hi haurà temps per meditar, exercitar el cos a través del ioga, caminar ,disfrutar de la natura i conèixer a gent nova. També hi haurà menjar vegà deliciós.
El cost del retir és:
135 Euros per persona
Número de places limitades a 15 persones
Amb el 15% de decompte el retir et surt per 115 Euros
El preu del retir inclou menjar vegà deliciós, infusions ,prova d’antígens a l’entrada, la feina de dos professors (ioga i mindfulness), i l’estada en un lloc meravellós en un entorn privilegiat.
És aconsellable que duguis el teu material de meditació i ioga. En cas que no en tinguis nosaltres te’l proporcionarem sense problemes.
No s’exigeix cap nivell pel retir. Aquest retir és apte per persones que s’inicien en la pràctica del mindfulness i/o el ioga i per a gent que ja té ja cert nivell d’experiència en meditació, mindfulness i ioga.
És una bona idea portar roba còmoda, calçat per caminar per la muntanya i també calçat fàcil de posar i treure, ja que a la sala de meditació s’ha d’anar sense sabates i portar mitjons (per higiene).
El menjar és saborós i simple. La dieta és ovo-làcteo vegetariana. Es tindran en compte intoleràncies i al.lèrgies (remarcar-ho en el full d’inscripció).
És aconsellable portar roba i calçat còmode i de muntanya. La crema solar, les ulleres de sol i una gorra i cantimplora per poder sortir a caminar són també recomenables.
Per la gent que no té cotxe, intentem organitzar viatje compartit amb els altres participants (tema pràctic, ecològic i econòmic).
Centre retirs a Vallvidrera
Primer: omple el formulari d’inscripció (Aquí)
Segon: fes la reserva de la plaça ingressant 60€ per transferència bancària a ES95 1491 0001 2930 0007 0360 (Triodos Bank). En el concepte posa el teu nom i cognom i “Retir Vallvidrera”
Tercer: Envia el comprovant de pagament a Aleix@mindfulnessaccion.com o per whatsup al 640 686 741
Quart: la resta del pagament el podràs fer per tranferència abans del 02 d’Abril.
Centre retirs: carrer d’en Paxample 1 08017 Barcelona (Vallvidrera) . Ubicació: (Aquí)
El centre està a 8 minuts a peu de l’estació del funicular de Vallvidrera.
Les mesures de seguretat que prenem perque estiguis completament segur-a durant el retir són:
Qualsevol dubte o aclaració sobre el retir, si us plau contacta amb Aleix de Gispert.
Dades contacte:
e-mail:Aleix@mindfulnessaccion.com
mòbil: 640 686 741
Espero veure’t aviat!
Retir Juliol 2.021 a Vallcebre
© Mindfulness Acció. Tots els drets reservats.
