Inici – Mindfulnessaccion
Slide 1
Cursos Mindfulness
per l'Estrès
Slide 2
Mindfulness i Addiccions

Programa mindfulness per a la regulació de les addiccions (MBAR®)

Slide 3
Informa't
Retirs mindfulness Barcelona
Slide 3
Retirs Mindfulness Girona
previous arrow
next arrow

“Amb la pràctica de MINDFULNESS reduïrem els nivells d’ANSIETAT i ESTRÈS
per a gaudir més de la BELLESA  de la VIDA.”

PròximEs ACTIVITATS Mindfulness

mindfulness santcugat icon2

PROGRAMA 8 SETMANES ESTRÈS SANT CUGAT

INICI DIMECRES 22 DE SETEMBRE

INFORMA´T ARA
mindfulness girona icon2

PROGRAMA 8 SETMANES ESTRÈS GIRONA

INICI: DIVENDRES 24 DE SETEMBRE

INICI: DIVENDRES 14 DE GENER

INFORMA´T ARA
mindfulness barcelona icon2

RETIR MINDFULNESS BARCELONA

DATES: 1,2 I 3 D’OCTUBRE

INFORMA´T ARA
maple-leaves-2789234_1280

RETIR MINDFULNESS GIRONA

DATES: PRIMAVERA 2022

INFORMA´T ARA
rock-4234793_1280

PROGRAMA ONLINE ADDICCIONS

INICI: DIMARTS 21 SETEMBRE

INFORMA´T ARA
IMG-20210801-WA0009

CLASSES SETMANALS MINDFULNESS SANT CUGAT

DIJOUS PER LA TARDA

INFORMA´T ARA
mindfulness, estrés, salud, meditación, cursos mindfulness barcelona, barcelona

CLASSES SETMANALS MINDFULNESS GIRONA

DIMARTS TARDA I DIJOUS MATÍ

INFORMA´T ARA

Llibre de Mindfulness “Manual Pràctic de Mindfulness”

Descarrega’t de manera gratuïta un capítol del llibre Manual Pràctic de Mindfulness.

Capítol 3: (Com començar la pràctica de Mindfulness). Trobaràs consells pràctics de com introduïr-te en aquesta pràctica profunda i revolucionària.

Més informació:
www.siglantana.com


    Per què practicar el Mindfulness?

    La Práctica de Mindfulness i la Meditació ens permetrá l’equlibri entre:

    COS

    Contactar amb el cos i observar les sensacions  per així rebaixar les tensions.

    MENT

    Observar els pensaments i no deixar-nos endur per ells.

    COR

    Aprendre a gestionar les emocions i així ser menys reactius.

    El cultiu del Mindfulness (o l'Atenció Plena) farà que tinguem una vida més plena més creativa, habitant més el moment present i més connectats amb el món que ens envolta.

    Vols saber-ne més?

    Què és Mindfulness?

    Aleix De Gispert. Professor de Mindfulness Acció.

    Els nostres programes compleixen amb els estàndards la Xarxa espanyola

    de programes estandarditzats

    basats en Mindfulness i Compassió

    La funció de la Xarxa espanyola
    de programes estandarditzats
    basats en mindfulness i compassió, és ser una inspiració i referència per a l’ensenyament del mindfulness i la compassió en l’estat espanyol, en línia amb els estàndards internacionals de formació de professors en programes MBCT, MBPM, MSC i MBSR .

    Comptem amb l’aval de les organitzacions internacionals responsables de diferents programes de mindfulness com la Universitat de Bangor, Breathworks, Center for MSC, Mindfulness Network.

    Més informació