Retir tancament d’any
Mindfulness i Acceptació
Els organitzadors del retirs de mindfulness, meditació i ioga a Barcelona i Girona, són Aleix de Gispert (Més de 15 anys impartint cursos i retirs de mindfulness i meditació) i Amelia Melo (més de 30 anys com a docent del ioga i de meditació).
Amelia Melo i Aleix de Gispert
El retir del mes d’Agost s’organitza al santuari de la Cova de Sant Ignasi a Manresa.
El centre està molt ben acondicionat i pensats per dur a terme pràctiques espirituals de tot tipus (ioga, meditació, oració, contemplació, tai txi, etc..) i també s’hi toba la cova a on es diu que Sant Ignasi de Loiola es va il.luminar (és un lloc que es pot visitar durant el retir)
L’objectiu del retir és crear unes condicions excel.lents per tal que els assitents puguin disfrutar d’un cap de semana a on poder aprofundir en la pràctica del mindfulness, la meditació i el ioga. . Hi haurà temps per meditar, exercitar el cos a través del ioga, caminar, relaxar-se, conèixer a gent nova i practicar espais de silenci amable.
imatge retir la Cova
L’ Acceptació és una qualitat intrínseca de l’atenció conscient o mindfulness. A vegades es parla que el mindfulness és un ocell que té dues ales: l’atenció i l’acceptació. No pot haver-hi atenció veritable si no hi ha acceptació de la nostra experiència. Quan acceptem el nostre sofriment parlem de compassió (no en el sentiut cristià del terme de pena o sofriment). Et donarem eines perque practiquis l’acceptació conscient com una forma de transformar els patrons (que tots tenim) d‘auto-exigència i auto-crítica cap a tu mateix i els altres, i també com a eina per transformar estats mentals no hàbils com el rebuig, la comparació, l’enveja o la por.
Algunes preguntes que ens podem fer:
La pràctica espiritual ens porta inevitablement a formular-nos preguntes que ens ajudin a clarificar el sentit de les nostres vides i de la nostra pròpia experiència com a éssers humans. Durant el retir volem crear un espai de reflexió que t’ajudi a conexie’t millor.
(*)les habitacions son molt confortables, amb bany privat i calefacció.
La reserva de les habitacions es fa per ordre d’inscripció.
El preu cobreix l’allotjament, les dietes (esmorzars, dinars i sopars), la sala de meditació i ioga, el coffe-break per la tarda del Dissabte i Diumenge, i la tasca de l’equip organitzatiu (Amelia i aleix)
habitacions del centre de la Cova de Sant Ignasi amb bany individual
Aquest retir és apte per persones que s’inicien en la pràctica del mindfulness, meditació i/o el ioga i per a gent que ja té ja cert nivell d’experiència en meditació, minfulness i/o ioga.
Totes les meditacions són dirigides amb una explicació prèvia de les mateixes. El ioga que es proposa, és un ioga transversal, que inclourà a les diferents sensibilitats i necessitats de les persones, independentment de l’edat i de la condició física de les mateixes.
El menjar és saborós i simple. La dieta és variada, equilibrada i saborosa. Es tindran en compte intoleràncies i al.lèrgies (remarcar-ho en el full d’inscripció). Hi ha opció vegetariana.
Per la gent que no té cotxe,el centre està molt ben comunicat, ja que està a deu minuts a peu de l’estació de Renfe i Ferrocarrils de Manresa. T’ambé organitzam viatges conjunts en cas de que sigui possible.
Dissabte
Diumenge
– Inici de l’Espai de Silenci-
– Finalització de l’Espai de Silenci-
Dilluns
Primer: omple el formulari d’inscripció ( Aquí )
Segon: fes la reserva de la plaça ingressant 100€ per transferència bancària a ES95 1491 0001 2930 0007 0360 (Triodos Bank). En el concepte posa el teu nom i cognom sense cap altre concepte.
Tercer: Envia el comprovant de pagament a Aleix@mindfulnessaccion.com o per whatsapp al 640 686 741
Quart: la resta del pagament el podràs fer en efectiu a l’inici de retir.
Si vols consultar les ressenyes que ens han deixat algunes de les persones que han estat amb nosaltres en algun dels retirs o cursos de mindfulness, meditació o ioga a la província de Barcelona, ho pots fer en el següent link:
