MINDFULNESS es la energía
Que ilumina todos los objetos y actividades
trayéndonos mayor comprensión y despertar
THICH NHAT HANH
El objetivo de la meditación
consiste sencillamente en el desarrollo
de la atención plena y la bondad
VIDYAMALA BURCH
Sabios son aquellos que dominan
el cuerpo, la palabra y la mente.
Ellos son los verdaderos maestros
BUDHA
Sabios son aquellos que dominan
Próximos cursos Mindfulness para REDUCCIÓN DEL estrés Y ansiedad
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Click aquíDispondremos de herramientas para poder gestionar de forma más eficaz el estrés y la ansiedad. La meditación y otros ejercicios nos ayudarán a aceptar nuestra experiencia.
Tres días para explorar la meditación, el silencio, la calma y la sencillez. Un espacio que invita a alejarnos del estrés y la rutina diaria.
¿Qué es Mindfulness?
La Práctica de Mindfulness y la Meditación nos permitirá el equlibrio entre:
CUERPO
Contactar con el cuerpo y observar las sensaciones para así rebajar las tensiones.
MENTE
Observar los pensamientos y no dejarnos llevar por ellos.
CORAZÓN
Aprender a gestionar las emociones y así ser menos reactivos.
El cultivo del Mindfulness (o la Atención Plena) hará que tengamos una vida más llena y más creativa, habitando más el momento presente y más conectados con el mundo que nos rodea.
Libro de Mindfulness
Descárgate de forma gratuita un capítulo del libro Manual Práctico de Mindfulness.
Capítulo 3: (Como empezar la práctica de Mindfulness). Encontrarás consejos prácticos de cómo introducirte en esta práctica profunda y revolucionária.
Más información:
www.siglantana.com
Mindfulness para empresas
Mindfulnessacción propone un plan de trabajo grupal o one to one para mejorar la capacidad de concentración, empatía y bienestar general de las personas en su lugar de trabajo.
Mindfulness Acción estuvo impartiendo una sesión de Mindfulness Empresas, para la multinacional sueca Grupo Lantmännen, líder en la producción de alimentos, bioenergía y agricultura.
