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Cursos Mindfulness para el estrés y la ansiedad - Mindfulnessaccion
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'Con la práctica de MINDFULNESS reduciremos los niveles de ANSIEDAD y ESTRÉS para disfrutar más de la BELLEZA de la VIDA.'

Próximos cursos Mindfulness para REDUCCIÓN DEL estrés Y ansiedad

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Dispondremos de herramientas para poder gestionar de forma más eficaz el estrés y la ansiedad. La meditación y otros ejercicios nos ayudarán a aceptar nuestra experiencia.

Tres  días para explorar la meditación, el silencio, la calma y la sencillez. Un espacio que invita a alejarnos del estrés y la rutina diaria.

Para mejorar la salud, la relación con el dolor y la enfermedad y su reflejo en forma de estrés y ansiedad.

Cursos mindfulness para realizar a distancia  medante skype (por ejemplo) de manera personalizada y con profesores  a tu disposición.

Para seguir con la prática de mindfulness bien viva y no olvidarla, ofrecemos clases de mantenimiento donde profundizaremos en técnicas como la meditación.

¿Qué es Mindfulness?

La Práctica de Mindfulness y la Meditación nos permitirá el equlibrio entre:

CUERPO
Contactar con el cuerpo y observar las sensaciones para así rebajar las tensiones.
MENTE
Observar los pensamientos y no dejarnos llevar por ellos.
CORAZÓN
Aprender a gestionar las emociones y así ser menos reactivos.

El cultivo del Mindfulness (o la Atención Plena) hará que tengamos una vida más llena y más creativa, habitando más el momento presente y más conectados con el mundo que nos rodea.

¿Quieres saber más?

Libro de Mindfulness

Descárgate de forma gratuita un capítulo del libro Manual Práctico de Mindfulness.

Capítulo 3: (Como empezar la práctica de Mindfulness). Encontrarás consejos prácticos de cómo introducirte en esta práctica profunda y revolucionária.

Más información:
www.siglantana.com



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    Mindfulnessacción propone un plan de trabajo grupal o one to one para mejorar la capacidad de concentración, empatía y bienestar general de las personas en su lugar de trabajo.

    Mindfulness Acción estuvo impartiendo una sesión de Mindfulness Empresas, para la multinacional sueca Grupo Lantmännen, líder en la producción de alimentos, bioenergía y agricultura.

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