Mindfulness para el estrés
Próximas actividades mindfulness
PROGRAMA 8 SEMANAS ESTRÉS GIRONA
INICIO VIERNES 24 DE SEPTIEMBRE
INICIO VIERNES 14 DE ENERO
¿Qué es Mindfulness?
La Práctica de Mindfulness y la Meditación nos permitirá el equlibrio entre:
CUERPO
Contactar con el cuerpo y observar las sensaciones para así rebajar las tensiones.
MENTE
Observar los pensamientos y no dejarnos llevar por ellos.
CORAZÓN
Aprender a gestionar las emociones y así ser menos reactivos.
El cultivo del Mindfulness (o la Atención Plena) hará que tengamos una vida más llena y más creativa, habitando más el momento presente y más conectados con el mundo que nos rodea.
Libro de Mindfulness
Descárgate de forma gratuita un capítulo del libro Manual Práctico de Mindfulness.
Capítulo 3: (Como empezar la práctica de Mindfulness). Encontrarás consejos prácticos de cómo introducirte en esta práctica profunda y revolucionária.
Más información:
www.siglantana.com
Mindfulness para empresas
Mindfulnessacción propone un plan de trabajo grupal o one to one para mejorar la capacidad de concentración, empatía y bienestar general de las personas en su lugar de trabajo.
Mindfulness Acción estuvo impartiendo una sesión de Mindfulness Empresas, para la multinacional sueca Grupo Lantmännen, líder en la producción de alimentos, bioenergía y agricultura.
